Chcete mít zdravé zuby a bezbolestné dásně? Zubní hygiena není složitá, stačí pár pravidel dodržovat pravidelně. Tady najdete konkrétní rady, co dělat doma i kdy vyhledat pomoc u zubaře.
Čistěte zuby alespoň dvakrát denně po dvou minutách. Použijte měkký nebo středně tvrdý kartáček a pastu s fluorem. Krouživé nebo jemné pohyby od dásně ke korunce odstraní plak efektivněji než rychlé horizontální tahy. Nezapomeňte čistit i jazyk — bakterie tam rády zůstávají a způsobují zápach z úst.
Mezizubní prostory ošetřujte každý den zubní nití nebo mezizubním kartáčkem. Nití dostanete plak mezi zuby, kam kartáček nedosáhne; mezizubní kartáček je praktičtější u širších mezer. Pokud máte rovnátka nebo implantáty, zvažte ústní sprchu — pomůže odplavit zbytky jídla a plak podél aparátu.
Profesionální čištění u zubaře nebo dentální hygienistky doporučujeme minimálně jednou za šest měsíců. Odborné odstranění zubního kamene a polirování sníží riziko zánětu dásní. Máte-li krvácení nebo dlouhodobě citlivé dásně, objednejte se dříve — to jsou známky začínajícího zánětu.
Dejte pozor na stravu: omezte kyselé nápoje, čaj, kávu a barevné potraviny, pokud chcete zpomalit zbarvení zubů. Po kyselém jídle počkejte 30–60 minut než si zuby vyčistíte, protoženuživatelem vyplavená sklovina může být měkčí a snadněji poškozená během čištění.
Pro praktičnost uvažujte o pomůckách: kvalitní zubní pasta s fluorem, měkký elektrický kartáček s časovačem a mezizubní kartáčky. Pro lidi s citlivostí existují speciální pasty, které snižují bolest při kontaktu s teplým nebo studeným.
Máte-li konkrétní problém, na našem webu najdete články s přesnými návody: jak odstranit zubní plak, jak bojovat se zubním kamenem pod dásní, čím kloktat při zánětu dásní nebo jak vybrat nejlepší ústní sprchu. Pro akutní bolest zubu hledejte rady pro rychlou úlevu a kontaktujte zubaře co nejdříve.
Malé změny v denní péči vedou k velkým výsledkům. Začněte dnes: správné čištění, mezizubní hygiena a pravidelné kontroly u zubaře. Vaše zuby vám to vrátí zdravým úsměvem.
Chcete snížit kazivost zubů? Zjistěte, proč frekvence jídla škodí více než samotný cukr a jak správně používat fluorid. Praktické rady pro zdravý úsměv.
Kompletní přehled toho, co hradí VZP u zubního lékaře. Dozvíte se, jak je to s dentální hygienou, plombami, endodoncií a protetickými náhradami. Zjistěte, kdy platíte z vlastní kapsy a jak si ověřit svůj nárok.
Broušení zubů není léčbou zubního kazu, ale nebezpečným mýtem. Odstranění skloviny doma vede k citlivosti, infekci a trvalému poškození. Přečtěte si, proč je profesionální péče nezbytná.
Naučte se bezpečně čistit chirurgické stehy (osmičky) pomocí mezizubních kartáčků. Zjistěte, proč je čistota klíčová pro hojení, jak vybrat správnou velikost kartáčku a vyhnout se častým chybám při péči po stomatologických zákrocích.
Přípravila jsem pro vás kompletní průvodce Air Flow. Vysvětluji, jak funguje čištění a co znamená pro prevenci kazu. Zjistěte ceny, pocity i benefity.
Zjistěte, jak správně používat Curaprox kartáčky pro čistší zuby, zdravější dásně a dlouhodobou péči. Krok za krokem návod, porovnání modelů a tipy pro citlivé dásně i ortodontii.
Když bolestí zub, už je to pozdě. Nečekáte na to, až to přejde - jděte k zubáři hned. Zubní infekce se šíří rychle a může ohrozit celé tělo. Prevence je levnější než léčba.
Ultrasonický čistič zubů je doporučován zubními lékaři kvůli své vědecky ověřené účinnosti. Odstraňuje až 95 % plaku, chrání dásně a je ideální pro lidi s implantáty, korunkami nebo citlivými zuby. Není luxus - je to investice do dlouhodobého zdraví úst.
Zubní kámen pod dásní je skrytá hrozba, která může vést k ztrátě zubů. Naučte se, jak ho rozpoznat, zabránit jeho vzniku a co dělat, když už je příliš pozdě. Praktické tipy pro každodenní péči.
Černý zubní kámen není jen estetika. Může způsobit záněty dásní a ztrátu zubů. Zjistěte příčiny, prevenci a proč odborné čištění je jediné bezpečné řešení. Neodkládejte návštěvu u zubního lékaře.