Rady a tipy pro efektivní boj s zubním kamenem pod dásní

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších a zároveň nejnebezpečnějších problémů, které se skrývají za červenáním, krvácením nebo zápachem z úst. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby a používá nějaký zubní pastu, je vše v pořádku. Ale když se kámen začne tvořit právě pod dásní, už ho nevidíte. A to je přesně ten moment, kdy se začíná poškozovat kost a tkáně kolem zubu. Až přijde zubní lékař a řekne: „Máte parodontitidu“, už je často pozdě. Nejde o náhodný problém. Je to výsledek dlouhodobého zanedbávání hygieny. Ale štěstí je, že to není nevyhnutelné.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen pod dásní je tvrdý, vápenitý návrh, který vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film bakterií - dlouho nesmíří. Plak se postupně vápení, ztuhne a přichytí k povrchu zubu. Když se to stane pod dásní, je to ještě hůř. Tam ho nevidíte, nečistíte ho, a on se pomalu rozšiřuje. Tento kámen je jako písek, který se zaryje do dásně. A jak se zvětšuje, tlačí dásen od zubu, vytváří tzv. parodontální kapsy - mezery, kde se hromadí další bakterie a zápach. To všechno vede k ztrátě kosti kolem zubu a nakonec k jeho vypadnutí.

Podle dat české zubní asociace má přes 60 % dospělých ve věku 35-55 let nějakou formu zubního kamene pod dásní. A nejhorší je, že většina z nich o tom ani neví. Krvácení při čištění, zápach, citlivé zuby - to všechno se často přehlíží jako „normální“ projevy stárnutí. Ale to není normální. To je varování.

Proč se zubní kámen tvoří právě pod dásní?

Nejčastější příčina? Špatná technika čištění. Mnoho lidí čistí jen zuby, ale zapomínají na mezery mezi zuby a dásně. Zvláště pak když používají jen klasickou kartáček. Nebo když si čistí zuby jen jednou denně. Nebo když si po jídle nevypláchnou ústa vůbec. Bakterie se zde množí, tvoří plak, a ten se v dásních zatváří jako v pevnosti. Tam ho už klasické čištění nedostane. Dášně se zde stávají zábranou, která chrání bakterie před vším, co se děje nahoře.

Další faktor je špatně vyrovnáno zubní náhradní materiál - například špatně umístěná plomby nebo korunky, které nejsou hladké a způsobují, že se plak hromadí na jejich hranách. I některé léky, jako jsou antidepresiva nebo léky na krevní tlak, mohou způsobit suchost úst, což zvyšuje riziko vzniku kamene. A samozřejmě - kouření. Když kouříte, dásně dostávají méně kyslíku a krevní oběh se zpomalí. To znamená, že tělo nemůže efektivně bojovat s infekcí.

Co můžete dělat doma?

První a nejdůležitější věc: čistěte si zuby dvakrát denně, ale ne jen zuby. Čistěte i mezery. Používejte mezi zubní kartáček - ty malé kartáčky, které vkládáte mezi zuby. Nejsou jen pro lidi s mezery. Každý by je měl používat. Víte, proč? Protože klasický kartáček nečistí víc než 60 % povrchu zubu. Mezi zubní kartáček čistí zbývajících 40 %. A právě tam se kámen tvoří pod dásní.

Upravte si i techniku čištění. Nepoužívejte agresivní pohyby. Dělejte malé kruhové pohyby, držte kartáček pod úhlem 45 stupňů k dásni. Tím se dostanete přesně tam, kde se kámen tvoří. Nepoužívejte silné čištění. To poškozuje dásně. Stačí lehký tlak - jako byste škrábali list papíru.

Používejte antiseptický ústní vodní roztok. Ne každý. Vyberte ten, který obsahuje chlorhexidin (0,12 %). Ten má prokázaný účinek proti plaku a bakteriím pod dásní. Používejte ho jen krátce - 2 týdny, pak přestanete. Dlouhodobé používání může způsobit zbarvení zubů. Ale na krátkou dobu je to skvělá pomoc.

Nezapomínejte na jazyk. Bakterie se hromadí i na jazyce. Čistěte ho jemně kartáčkem nebo jazykovým škrabkem. A piju vodu. Více než 1,5 litru denně. Voda myje ústa, zabraňuje suchosti a podporuje sliny, které přirozeně bojují s bakteriemi.

Co dělat, když už kámen vznikl?

Domácí metody už nezvládnou. Kámen pod dásní se nedá odstranit kartáčkem ani nití. Je to jako beton - potřebujete stroj. A to je právě zubní hygienik. Při profesionálním čištění používají ultrazvukový nástroj, který rozpadá kámen na mikročástice, a poté jemně odstraní zbytek ručními nástroji. Tento postup se jmenuje skalpelování nebo parodontální čištění. Je to bezbolestné, když je provedeno správně. A trvá jen 30-60 minut.

Nečekáte, až vás dásně začnou bolět. Pokud víte, že máte krvácení, zápach nebo citlivost, jděte na kontrolu. Ne na příští rok. Na příští měsíc. Česká zubní asociace doporučuje pravidelné odborné čištění každých 6-12 měsíců, zejména pokud už jste měli problémy s dásněmi.

Neexistuje „jedna metoda pro všechny“. Někdo potřebuje čištění každé 3 měsíce, jiný stačí jednou za rok. Ale každý, kdo má kámen pod dásní, potřebuje alespoň jedno profesionální čištění, aby zastavil poškozování kosti. A poté už jen pravidelnou péči.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte zubní kámen pod dásní běžet, začne se poškozovat kost kolem zubu. To se nazývá parodontitida. Kost se rozpadá. Zuby se začnou hýbat. Dásně se stahují. Vznikají hluboké kapsy, kde se hromadí infekce. A nakonec - zub vypadne. To není sci-fi. To je každodenní realita. V Česku každý rok přijde na zubní lékaře přes 300 tisíc lidí kvůli ztrátě zubů způsobené parodontitidou. A většina z nich by to mohla zabránit.

Navíc - zubní kámen pod dásní je spojen s větším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a komplikací těhotenství. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a mohou způsobit záněty i jinde v těle. To není jen problém úst. Je to problém celého těla.

Co dělat, když máte zubní náhradu?

Když máte most, korunku nebo zubní protézu, je riziko ještě vyšší. Plak se hromadí pod a kolem těchto prvků. A většina lidí si ani neuvědomí, že pod nimi je mezera, kde se tvoří kámen. Proto je důležité mít pravidelné kontroly. Zubní hygienik může zkontrolovat, zda jsou vaše náhrady dobře vyrovnány a nezadržují plak.

Používejte speciální nitě pro zubní náhrady - ty, které mají tuhý konec, aby se daly vložit pod most. Nebo používejte vodní proud - tyto zařízení vypouštějí jemný proud vody, který vyčistí i nejúžší mezery. Jsou skvělé pro lidi s implantáty nebo mosty.

Co můžete dělat ještě dnes?

Nečekáte na příští návštěvu zubního lékaře? Udělejte tohle:

1. Příští týden si kupte mezi zubní kartáček - stojí 100 Kč a vydrží měsíc.
2. Začněte čistit mezery každý večer - jen 30 sekund na každou mezeru.
3. Používejte ústní vodní roztok s chlorhexidinem 2 týdny - jednou denně po čištění.
4. Nezaměňujte zubní kartáček každé 3 měsíce - ne každé 6.
5. Jděte na kontrolu u zubního hygienika do 2 měsíců - i když vás nic nebolelo.

Toto není příběh o „příště“. Je to příběh o tom, co můžete udělat dnes. Zubní kámen pod dásní se nevytvoří za jeden den. Ale také se neodstraní za jeden den. Stačí začít dnes. A pokračovat každý den.