Zubní kámen u dětí: Co může říct o jejich stravovacích návycích?

Uvidíte, jak se vaše dítě usměje, a najednou si všimnete tmavého, tvrdého nánosu na zubech u základny. To není jen špína. To je zubní kámen. A když se objeví u dítěte, které je ještě malé, není to jen otázka hygieny. Je to signál. Signál, že něco v jeho stravovacích návycích nefunguje tak, jak by mělo.

Zubní kámen není jen špína - je to výsledek dlouhodobého procesu

Zubní kámen nevzniká přes noc. Vzniká postupně, když se zubní plak, který je tenká, lepkavá vrstvička bakterií, pomalu mineralizuje. Když se to stane u dospělého, můžeme to přičítat opomenutí. Ale když se to stane u dítěte ve věku tří nebo čtyř let, je to jiné. To znamená, že tyto bakterie měly mnoho příležitostí k rozvoji. A to se děje, když jídlu stále přichází sladké, lepkavé nebo kyselé jídlo.

Když dítě pije sladké nápoje po celý den - třeba ovocný šťávou z láhve, kterou má vždycky k dispozici - bakterie v ústech mají neustálý přístup ke cukru. Ten se proměňuje v kyselinu, která způsobuje kávě. A když se kyselina setká s častým příjmem sacharózy, vzniká dokonalá půda pro plak. A ten plak se pak stává zubním kamenem.

Co vám zubní kámen říká o tom, co dítě jí

Nejčastější příčina zubního kamene u dětí je příliš častý příjem cukru. Ne jen v bonbónech nebo čokoládách. Často to bývá ty „zdravé“ věci, které si myslíme, že jsou v pořádku.

• Ovocné šťávy - i ty, které jsou 100 % přírodní, obsahují přirozený cukr ve stejném množství jako limonáda. A když je dítě pije z láhve celý den, má zuby v kyselém prostředí téměř neustále.
• Sladké pečivo - sušenky, rohlíčky, větrníky. Vypadají jako zdravá svačina, ale obsahují třikrát více cukru než chléb.
• Sladké jogurty - představte si, že dítě denně sní jeden jogurt s 15 g cukru. To je téměř pět lžiček. A to jen z jedné svačiny.
• Snídaně s medem nebo džemem - když každé ráno dítě jí chléb s džemem a pije sladký čaj, začíná den s vysokým nárazem cukru.

Když se zubní kámen objeví u dítěte, které ještě nemá trvalé zuby, je to červená vlajka. Znamená to, že jeho ústa nebyla schopna se „vypnout“ z cukrového režimu. Bakterie neměly čas na obnovu. A to je problém, který se může přenést i do dospělosti.

Nejen sladké - i jiné návyky mohou přispívat

Není jen o cukru. Když dítě jí jen „mezi jídy“, třeba pětkrát denně, nezískává jeho ústa potřebný odpočinek. Sliznice a zuby potřebují alespoň 30-40 minut bez jídla, aby se pH v ústech normalizovalo. Když je stále něco v ústech, kyselina neustále napadá sklovinku.

Taky se stává, že děti jí příliš málo vlákniny. Ovoce a zelenina nejen obsahují méně cukru, ale také stimulují slinnou činnost. Slina je přírodní čistička. Když dítě jí jen těstoviny, rýži a pečivo, slina nestíhá zpracovat kyselinu. A zubní plak se hromadí.

Co se týče pití - voda je nejlepší volbou. Pokud dítě pije jen mléko nebo šťávy, získává neustálý přístup k cukru. Mléko obsahuje laktózu, která je také cukr. A když se to kombinuje s nočním pitím z láhve, může to způsobit kávu u předních zubů - tzv. „bottle caries“.

Co dělat, když už zubní kámen nastal?

Nejde to odstranit doma. Žádná zubní pasta, ani vodní proud, ani čištění břečkou to neodstraní. Zubní kámen je tvrdý, mineralizovaný nános, který vyžaduje profesionální čištění. To znamená návštěvu zubního lékaře. A to je důležité - ne čekat, až se objeví bolest.

Zubní lékař použije ultrazvukový přístroj, který jemně odstraní kámen bez poškození sklovinky. A potom vám řekne přesně, co se děje. Nejen co je špatně, ale i co je možné zlepšit.

U dětí je často potřeba i preventivní zásahy - třeba fluoridové povlaky nebo těsnění drážek. Tyto postupy nejsou jen „na případ“, ale základní ochrana, když už byl nějaký škodlivý návyk vytvořen.

Jak změnit stravovací návyky, aby se zubní kámen neobjevil znovu

Změna návyků není o tom, co zakážete. Je o tom, co nahradíte.

1. Přesuňte sladké jídlo na čas jídla - nechávejte dítě jíst sladké věci mezi jídly. Pokud sní sušenku, ať to je při obědě, ne po poledním spánku.
2. Učte pít vodu - mějte vždy v domě přístup k vodě. Pokud má dítě láhev, ať tam je voda. Pokud je v ní něco jiného, je to výjimka, ne pravidlo.
3. Změňte svačiny - místo sušenek dejte kousek jablka, pomeranč, pět kousků hrášku, nebo jogurt bez přidávaného cukru. Zkuste vyzkoušet sýr. Je to přirozená ochrana proti kyselině.
4. Přírodní sladidla nejsou řešení - med, agávé, kokosový cukr. Všechny jsou stále cukry. Bakterie je neodlišují. Přírodní neznamená bezpečné.
5. Čistěte zuby hned po jídle - ne čekat na večer. Pokud dítě snědlo sladké jídlo, nechávejte mu zuby v kyselém prostředí. Vytřete je vlhkým hadříkem, pokud je malé. Pokud už má zuby, čistěte je hned.

Když se zubní kámen objeví, nevinyjte dítě

Je to dospělý, kdo volí, co dítě jí. Když dítě má zubní kámen, neznamená to, že je líné nebo nečisté. Znamená to, že se mu dalo jídlo, které bylo pohodlné, ale škodlivé. Děti nevolí, co jí. Vybírají dospělí. A to je ta pravá odpovědnost.

Nejlepší způsob, jak předcházet zubnímu kamenu, není jen čištění. Je to změna prostředí. Když doma nejsou sladké nápoje v lednici, když svačiny jsou zelenina a ovoce, když voda je vždy k dispozici - kámen se prostě nevytvoří. Ne proto, že dítě je dokonalé. Protože prostředí je správné.

Zubní kámen je výstražný signál - ne jen estetický problém

Když se zubní kámen objeví u dítěte, je to jako červená žárovka na kotle. Neznamená to, že kotel praskl. Ale znamená to, že se něco děje, co by se mělo zkontrolovat. A to nejen zubní lékař. Ale i rodič.

Zubní kámen není o tom, kolikrát dítě čistí zuby. Je to o tom, kolikrát jeho zuby byly vystaveny cukru. A to je věc, kterou můžete ovlivnit. Dnes. Hned. Bez čekání na další návštěvu.