Chcete mít zdravé zuby a bezbolestné dásně? Zubní hygiena není složitá, stačí pár pravidel dodržovat pravidelně. Tady najdete konkrétní rady, co dělat doma i kdy vyhledat pomoc u zubaře.
Čistěte zuby alespoň dvakrát denně po dvou minutách. Použijte měkký nebo středně tvrdý kartáček a pastu s fluorem. Krouživé nebo jemné pohyby od dásně ke korunce odstraní plak efektivněji než rychlé horizontální tahy. Nezapomeňte čistit i jazyk — bakterie tam rády zůstávají a způsobují zápach z úst.
Mezizubní prostory ošetřujte každý den zubní nití nebo mezizubním kartáčkem. Nití dostanete plak mezi zuby, kam kartáček nedosáhne; mezizubní kartáček je praktičtější u širších mezer. Pokud máte rovnátka nebo implantáty, zvažte ústní sprchu — pomůže odplavit zbytky jídla a plak podél aparátu.
Profesionální čištění u zubaře nebo dentální hygienistky doporučujeme minimálně jednou za šest měsíců. Odborné odstranění zubního kamene a polirování sníží riziko zánětu dásní. Máte-li krvácení nebo dlouhodobě citlivé dásně, objednejte se dříve — to jsou známky začínajícího zánětu.
Dejte pozor na stravu: omezte kyselé nápoje, čaj, kávu a barevné potraviny, pokud chcete zpomalit zbarvení zubů. Po kyselém jídle počkejte 30–60 minut než si zuby vyčistíte, protoženuživatelem vyplavená sklovina může být měkčí a snadněji poškozená během čištění.
Pro praktičnost uvažujte o pomůckách: kvalitní zubní pasta s fluorem, měkký elektrický kartáček s časovačem a mezizubní kartáčky. Pro lidi s citlivostí existují speciální pasty, které snižují bolest při kontaktu s teplým nebo studeným.
Máte-li konkrétní problém, na našem webu najdete články s přesnými návody: jak odstranit zubní plak, jak bojovat se zubním kamenem pod dásní, čím kloktat při zánětu dásní nebo jak vybrat nejlepší ústní sprchu. Pro akutní bolest zubu hledejte rady pro rychlou úlevu a kontaktujte zubaře co nejdříve.
Malé změny v denní péči vedou k velkým výsledkům. Začněte dnes: správné čištění, mezizubní hygiena a pravidelné kontroly u zubaře. Vaše zuby vám to vrátí zdravým úsměvem.
Zjistěte, jak efektivně předcházet zubnímu kameni pomocí správné hygieny, výživy a profesionální péče. Praktické tipy, srovnání kartáčků a odpovědi na časté otázky.
Zjistěte, jak rozpoznat poškozenou zubní sklovinu, jaké jsou varovné signály a jak ji účinně chránit i léčit.
Po sundání rovnátek se zuby stávají citlivými a potřebují správnou péči. Článek popisuje první týdny, roli stabilizátorů, často vznikající komplikace i tipy pro dlouhodobý úspěch.
Praktický průvodce pro rodiče o dětských keramických rovnátkách: výhody, péče, délka léčby a časté otázky, které vám pomohou rozhodnout se.
Sonické zubní kartáčky přinášejí nový standard v péči o ústní dutinu díky své efektivitě a šetrnosti. Tento článek se zaměřuje na výhody používání sonických kartáčků, jejich funkci, správné použití a tipy, jak z nich získat co nejvíce. Pochopte, jak sonické kartáčky přispívají k zdravějšímu úsměvu a lépe vyčištěným zubům.
Vybíráte nový sonický kartáček? V tomto článku rozebíráme, které modely jsou nejlepší pro rok 2024. Zkoumáme klíčové funkce, výhody používání sonických kartáčků a poskytneme tipy, jak vybrat ten správný pro vaše potřeby.
Ultrasonické čističe zubů získávají na popularitě díky jejich účinnosti a šetrnosti k zubům i dásním. Tento článek vysvětluje, proč se stále více lidí rozhoduje pro jejich použití, jak fungují a jaké přínosy poskytují. Zahrnuje také tipy pro správné používání a údržbu těchto moderních přístrojů.
Čištění zubů pro děti bývá často nudným a obtěžujícím úkolem, ale existují různé způsoby, jak je přimět k této důležité rutině. Tento článek vám poskytne tipy a triky, jak změnit zubní hygienu na zábavnou aktivitu a zdůrazní význam správného čištění zubů pro zdraví vašich dětí.
Curaprox kartáčky jsou známy pro své mimořádné vlastnosti a kvalitu, což je činí jednou z nejlepších voleb pro péči o vaše zuby. V článku se dozvíte, proč jsou tyto zubní kartáčky tak oblíbené mezi odborníky i uživateli, jak správně používat kartáčky pro maximální efektivitu a jaké unikátní rysy a výhody nabízejí.
Corega je populární volbou pro lidi, kteří nosí zubní náhrady a hledají pevné a pohodlné upevnění. Tento článek vám poskytne návod, jak Coregu správně aplikovat, jaké jsou její výhody a na co si dávat pozor. Zahrneme také několik užitečných tipů, jak maximalizovat účinnost tohoto produktu.