Víte, že správná rutina za 5–10 minut denně může snížit riziko kazu a onemocnění dásní? Nemusíte nic složitého — stačí pár jasných kroků, které zvládne každý. Tady najdete praktické rady, které ihned použijete v běžném dni.
Čistěte zuby dvakrát denně kvalitním kartáčkem 2 minuty. Pohybujte jemně krouživě a zaměřte se na linie mezi zuby a dásněmi. Pokud máte sonický kartáček, použijte ho podle návodu — často lépe odstraňuje plak než ruční. Kartáček měňte každé 2–3 měsíce nebo dříve, když štětiny ztrácí tvar.
Jednou denně použijte mezizubní pomůcku: zubní nit nebo mezizubní kartáček. Nit dosáhne do těsných míst, kartáček vyčistí širší mezery. Ústní sprcha je skvělá pro lidi s rovnátky a implantáty, ale nenahrazuje nit.
Po čištění můžete kloktat antiseptickým roztokem nebo slanou vodou při lehkém zánětu dásní. Slaná voda uklidní podráždění a pomůže snížit otok. Pokud máte citlivé zuby, volte pastu pro citlivé zuby a omezte kyselé potraviny.
Omezte sladké a lepkavé potraviny mezi jídly. Pokud něco sladkého sníte, zkuste to vyčistit nebo alespoň vypláchnout ústa vodou. Po bělení zubů vynechte barvicí potraviny a nápoje alespoň 48 hodin — káva, červené víno a tmavé omáčky rychle zbarví nové bělení.
Prasklá sklovina a zubní eroze se zhoršují častým konzumem kyselých nápojů. Pijte přes brčko a po kyselém jídle počkejte 30–60 minut před čištěním, aby se sklovina nezoloupala při kartáčování.
Dětem pomozte vytvořit návyk: udělejte z čištění hru, používejte časovač nebo písničku. Pravidelné návštěvy zubního lékaře od malička sníží budoucí problémy.
Když cítíte bolest zubu, nepodceňujte ji. Přechodné domácí úlevy (chlad, volně prodejné analgetikum) pomohou, ale objednejte se k zubaři. Bolest může znamenat kaz, zánět nebo prasklinu.
Prevence zahrnuje pravidelné prohlídky a čištění profesionálem (scaling) a v některých případech fluoridaci nebo ochranné pečetě pro děti. Pokud nosíte náhrady, učte se správnému lepení a čištění — špatná údržba vede k zánětům a nepohodlí.
Dodržujte tyto jednoduché kroky a vaše zuby vám poděkují. Potřebujete konkrétní radu pro váš problém? Podívejte se na články o sonických kartáčcích, zubním kameni nebo bělení, nebo napište dotaz přímo na naši kliniku.
Bělení zubů je stále populárnější procedura, ale i správná strava hraje klíčovou roli při udržování bílého úsměvu. V tomto článku se dozvíte, jaké potraviny a nápoje je lepší omezit nebo zcela vynechat, pokud chcete mít zuby bělejší. Bělení zubů může být efektivnější, pokud dodržujete několik jednoduchých stravovacích pravidel.
Prasklá zubní sklovina může mít významný vliv na vaši stravu a celkové zdraví zubů. Tento článek zkoumá, jak poškození skloviny ovlivňuje výběr potravin, což jíst a čeho se vyvarovat, a nabízí praktické rady pro ochranu zubů. Naučíte se rozpoznávat příznaky a prevenci prasklé skloviny, což může vést ke zdravějšímu a bezbolestnému stravování.
Zubní sklovina je jednou z nejtvrdších látek v lidském těle, ale přesto může být poškozena. Tento článek se zaměřuje na vzhled a problémy zubů bez skloviny, včetně příčin opotřebení, příznaků a metod prevence. Zároveň nabízí užitečné tipy, jak udržet zuby zdravé a silné.
Postupně s přibývajícím věkem se naše zuby a dásně setkávají s řadou výzev. Některé typy zubů jsou stárnutím více ovlivněny než jiné, což vyžaduje specifickou pozornost a péči. Tento článek se zaměřuje na identifikaci těchto zubů a nabízí praktické rady pro jejich ochranu a udržení zdraví i ve vysokém věku.
Ahoj, jsem vášnivá bloggerka v oblasti zdraví a dneska vám představím 10 osvědčených rad, které pomohou předcházet bolestem předních zubů. Naučím vás, jak pečovat o vaše zuby správně a jaké návyky je potřeba si osvojit, aby vaše úsměv zůstal krásný a bez bolesti. Poradím vám, jak si vybrat tu správnou zubní pastu, jaká jídla byste měli omezit, a představím i pár překvapivých tipů, které byste možná nečekali. Můj blog je plný průvodců a triků, takže pokud chcete mít zdravé zuby bez bolestí, jste na správném místě!
Chtěl bych se s vámi podělit o něco, na co ne vždy myslíme, když jde o naše zdraví - broušení zubů. Je to něco, co se může týkat nás všech a měli bychom o tom vědět více. V tomto článku vám představím, co přesně znamená broušení zubů, proč k němu dochází a jak může ovlivnit naše zdraví zubů. Společně se podíváme na to, jak rozpoznat příznaky a co můžeme dělat pro jejich prevenci.
Vítejte na mé stránce! Rád bych s vámi sdílel mou zkušenost při hledání nejlepší zubní pasty. Pojďme se spolu podívat na diferentované možnosti, které trh nabízí, a zjistíme, jaký typ zubní pasty bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám. Od fluoridových přes biologické až po ty s bělícími účinky. Nechte se vést mými radami a objevte jak se postarat o své zuby nejlépe.
Ahojte, jsem tu s novým příspěvkem. Dnes se podíváme na to, jak vypadá život po kyretáži zubů. Bude to zcela otevřený pohled na péči po zákroku a důležitost udržení zdraví našich zubů. Připravila jsem pro vás mnoho cenných tipů a rad, jak se s tím poprat. Tak pojďme na to, zachovejme naše úsměvy zářivé a zdravé!