Jak dlouho se vyvíjí černý zubní kámen a co s tím dělat

Černý zubní kámen se neobjeví za noc. Není to náhoda, která se stane, když zapomenete na zubní kartáček. Je to pomalý, ale nezastavitelný proces, který začíná dříve, než si to uvědomíte. Pokud jste si v zrcadle všimli tmavých skvrn na zubech - zvláště u základů zubů nebo mezi nimi - nejde jen o špatnou hygienu. Jde o výsledek měsíců, možná let, kdy se na zubech hromadí bakterie, potrava a barviva, které se postupně transformují do tvrdého, tmavého nánosu. A to je ten, který už si neodstraníte kartáčkem ani pastou.

Co je vlastně černý zubní kámen?

Černý zubní kámen není jen „zubní kámen“ jako ten běžný, který je bělošedý nebo žlutý. Je to specifická forma, která vzniká při dlouhodobém vystavení určitým látkám. Základem je plak - ten tenký, lepkavý film bakterií, který se vždy tvoří na zubech během několika hodin po jídle. Pokud ho neodstraníte, mineralizuje se a přemění se na kámen. Černá barva vzniká kvůli přítomnosti železa, mědi nebo jiných kovů, které se dostávají do úst z potravy, pití, nebo dokonce z léků. Někdy se to projevuje i u lidí, kteří piji černý čaj, kávu nebo kouří. Bakterie tyto látky „zachycují“ a proměňují je v tmavé sloučeniny, které se vážou na minerální strukturu kamene.

Kolik času trvá, než se vytvoří černý zubní kámen?

Neexistuje jedno číslo, které by platilo pro všechny. Ale podle klinických studií v oblasti parodontologie se první známky kamenů začínají objevovat u lidí s špatnou hygienou za 3 až 6 měsíců. Černá barva se ale neobjeví hned. Nejprve se vytvoří běžný, světlejší kámen - obvykle za 2-4 měsíce. Černá pigmentace se projeví až po dalších 3-12 měsících, záleží na vaší stravě, životním stylu a genetice. Někdo má za rok tmavé skvrny, jiný to zvládne vydržet dva roky bez viditelného problému. Ale když už se černý kámen objeví, už to není jen „špína“. Je to tvrdý nános, který se přichytává k zubnímu povrchu a způsobuje nevratné poškození.

Co zrychluje vývoj černého zubního kamene?

Některé faktory značně zkracují dobu, než se kámen stane viditelným a tmavým:

• Černý čaj, káva, červené víno - obsahují tanniny a barviva, která se vážou na plak a zvyšují pigmentaci. Lidé, kteří piji tři šálky čaje denně, mají o 40 % vyšší riziko vývoje černého kamene podle studie z roku 2023 v časopise Journal of Clinical Periodontology.
• Kouření - nikotin a smoky obsahují látky, které se vážou na kámen a ztmavují ho. U kuřáků se černý kámen objevuje průměrně o 8-10 měsíců dříve než u nekuřáků.
• Špatná hygiena - pokud si nečistíte zuby alespoň dvakrát denně nebo nečistíte mezizubní prostory, plak zůstává na zubech a rychle mineralizuje.
• Léky - některé antibiotika, antihistaminika nebo léky na krevní tlak mohou způsobit sucho v ústech, což způsobuje, že sliny neodstraňují plak tak efektivně.
• Genetika - někteří lidé mají přirozeně „hodně lepkavý“ plak, který se rychleji mineralizuje. To neznamená, že se nemůžete něčemu bránit, ale znamená to, že potřebujete být ještě opatrnější.

Co se stane, když černý kámen neodstraníte?

Když necháte černý zubní kámen na místě, nejde jen o estetický problém. Ten kámen je jako plocha, na které se hromadí další bakterie - a ty jsou agresivní. Postupně začnou napadat dásně, způsobují zánět, krvácení a v konečném důsledku i ztrátu zubu. Většina lidí si neuvědomí, že když dásně krvácí, není to jen „nepříjemné“. Je to první příznak parodontitidy - onemocnění, které ničí kost kolem zubů. A když se kost ztratí, zub se začne hýbat a nakonec spadne. V Česku se každoročně ztratí přes 300 000 zubů kvůli nelečené parodontitidě. Černý kámen je často jedním z prvních varovných signálů, že něco není v pořádku.

Co můžete dělat, abyste tomu zabránili?

Není třeba se bojet. Černý kámen se dá předcházet - a to i když jste kuřák nebo piji hodně čaje. Klíč je v pravidelnosti a správné technice:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - nejen rychle, ale alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými vlákny a fluoridovou pastou.
2. Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - plak se tvoří i mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Každý večer si jednou vyčistěte mezery.
3. Vyhněte se častému pití kávy a čaje - pokud piji, pijejte rychle a nezadržujte tekutinu v ústech. Po pití si vypláchněte ústa vodou.
4. Pravidelně navštěvujte zubaře - každých 6-12 měsíců. Profesionální čištění odstraní kámen, který už si neodstraníte doma. Nečekáte, až vás bolejí zuby - jděte na prevenci.
5. Přemýšlejte o zubním čistícím přístroji - ultrazvukové čističky mohou pomoci, ale nejsou náhradou za kartáček a nit. Slouží jako doplněk.

Když už máte černý kámen - co dělat?

Nemůžete ho odstranit doma. Žádná past, žádná prášková čistící směs, žádný „domácí trik“ to nezvládne. Černý kámen je tvrdý jako kámen - a když se přichytí k zubu, je to jako beton na povrchu. Jediný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubaře. Použije se ultrazvukový přístroj, který rozloží kámen na mikroskopické částice, a pak se zbytek odstraní ručně. To není bolestivé - jen trochu nepříjemné. A není to drahé. V Česku stojí základní profesionální čištění v průměru 800-1 500 Kč. To je mnohem levnější, než zaplatit za implantát nebo ztracený zub.

Je černý kámen nakažlivý?

Není. Nemůžete si ho „přenést“ od někoho jiného jako chřipku. Ale můžete si přenést bakterie, které ho způsobují. Pokud si sdílíte kartáček, lžíci nebo políbíte někoho, kdo má silný plak, můžete si přenést tyto bakterie do svých úst. To neznamená, že vám hned vyroste černý kámen - ale zvyšuje to riziko, pokud máte špatnou hygienu.

Je černý kámen způsobený jen špatnou hygienou?

Ne. To je nejčastější mýtus. Ano, špatná hygiena je hlavní příčinou. Ale nejde jen o to, jestli si čistíte zuby. Lidé, kteří se starají o zuby, ale piji hodně černého čaje, kouří a mají sucho v ústech, mohou mít černý kámen i přes perfektní čištění. To je důvod, proč je důležité nejen čistit zuby, ale také sledovat svůj životní styl a pravidelně navštěvovat zubaře.

Co se stane, když černý kámen odstraníte?

Po odstranění kamenů se dásně obvykle začnou hojit. Krvácení přestane, zápach z úst zmizí a zuby se stanou hladšími. Ale - důležité je, že kámen se může vrátit. Pokud nezměníte své návyky, může se znovu objevit za 3-6 měsíců. Proto je důležité nejen odstranit kámen, ale i zůstat v prevenci.