Znáte nepřítele jménem zubní kámen?
Představte si ten děs, když se probudíte jednoho rána a zjistíte, že se vám pod dásní natvrdle usadil zubní kámen. Není to ten nejpříjemnější pocit na světě, co? Bohužel, zubní kámen pod dásní je nepříjemným problémem, kterého se mnoho lidí nezbaví tak snadno, jak by si přálo. Kdo by se chtěl trápit s tímto zlobivým nešvarům?
Ale nebojte se, zubní kámen může být velmi zákeřný, ale i přesto existují rychlé a jednoduché způsoby, jak se ho zbavit. Jakoby říkala moje babička: "Když je problém, je tu i řešení!"
Nechte zubní kartáček pracovat za vás
Zaprvé, je důležité si uvědomit, že zabránit tvorbě zubního kamene je snazší než ho odstranit. Správné čištění zubů je krokem číslo jedna. Můj drahý muž Jan si toho vždycky pečlivě všímá. Kdykoli vidí naší dceru, jak se připravuje ke spánku, řekne jí: "Nezapomněla sis vyčistit zuby, zlatíčko?"
Skutečná efektivita však neleží pouze ve frekvenci čištění zubů, ale také ve správné technice a vhodných nástrojích. Zubní kartáček by měl být vaším nejlepším přítelem v tomto boji. Pořiďte si kartáček se středně tvrdými štětinkami a ujistěte se, že dostatečně dlouho vyčistíte všechny plochy svých zubů. Pokud se touto technikou nezdá být správnou, můžete také zvážit investici do kvalitní elektrické zubní kartáčku. S ním si můžete být jisti, že všechny ty nenáviděné bakterie budou pečlivě vyčištěny.
Pravidelná návštěva zubní hygieny jako klíč k úspěchu
Ale co když si řeknete, že i přesto, i přes pečlivou domácí péči, se u vás zubní kámen tvrdohlavě drží? V tom případě bych doporučila pravidelné návštěvy u zubní hygieny. Správný odborník dokáže odstranit i ten nejtvrdší zubní kámen a pomůže vám s jeho prevencí v budoucnu.
Uvědomila jsem si to, když se mi nedávno dostalo stejné rady od mého vlastního zubního hygienika. Utíkala jsem od něj jako malá holka – nemám ráda jehlu a škrábání na zubech. Vždyť to není žádná sranda! Takže, pokud máte podobné obavy, tak vězte, že nejste sami.
Ale vzpomněte si na to, že zdraví vašich zubů je důležitější než krátkodobý nepohodlí.
A tak jsem se přemohla, jdoucí příkladem pro naši dceru, a rezervovala si první dostupný termín. Dopadlo to skvěle a moje zuby se cítí o mnoho lepší. Takže nebojte, vydejte se na to!
Zajímavé fakt o zubním kameni
Jistě nejsem jediná, kdo se kdy ptal: "Odkud se tam ten zubní kámen vlastně bere?"
Pravdou je, že zubní kámen je tvrzená forma běžného zubního plaku, který je výsledkem kombinace bakterií a drobných jídelních částic v našich ústech. Bakterie produkuje kyseliny, které mohou poškozovat naše zuby a tvořit dutiny. Unikátní složení slin pak tento plak v průběhu času ztvrdí a tvoří tak zubní kámen. Je důležitý, aby se zubní plak pravidelně odstraňoval, neboť jakmile tvrdne na zubní kámen, je mnohem těžší ho odstranit.
Jídlo jako vaše zbraň: Věděli jste to?
Jen málo lidí si uvědomuje, že některé potraviny přirozeně pomáhají čistit zuby. Ať už je to hravostí přírody nebo jen nějaký zvláštní kloubek vesmíru, existují potraviny, které mohou přispět k udržení zdravých a čistých zubů!
Patří sem například jablka a mrkev, které svou tvrdostí a vláknitostí přirozeně masírují dásně a odlupují zubní plak. Různé semena a ořechy jsou také dobré, protože fungují jako malé kartáčky, které otírají povrch zubů. A nakonec, syrové luštěniny jako je brokolice nebo květák, také pomáhají čistit zuby.
Samozřejmě, aurora borealis k oblíbenému zmrzlinovému poháru s čerstvým ovocem nebude škodit. Jen si pamatujte, že tyto potraviny nenahrazují pravidelné čištění zubů, ale mohou být jeho skvělým doplňkem!
Nakonec bych chtěla dodat, že ať už se rozhodnete vyřešit problém se zubním kamenem jakýmkoli způsobem, klíčem je pravidelnost. Ať už se rozhodnete pro správné vyčištění zubů, návštěvu zubní hygieny, nebo diety podporující čistotu vašich zubů, dělejte to pravidelně. Vaše ústa vám poděkují!
A v neposlední řadě: Usmívejte se! Zdravý úsměv je bytostně spojen s naším štěstím a sebevědomím. A navíc je nakažlivý. Zkuste to a uvidíte, že se vám úsměv od ostatních vrátí. Takže nejen pro naše zuby a dásně, ale i pro náš celkový dobrý pocit, usmívejme se více!
Napsat komentář