Zuby jsou krátkodobě náročná investice do zdraví — když je zanedbáte, problémy se rychle vrátí. Tady najdete konkrétní kroky, které můžete udělat hned dnes, aby zuby vydržely zdravé déle. Žádná teorie, jen funkční tipy.
Čistěte zuby dvakrát denně alespoň dvě minuty. Použijte měkký kartáček a kruhové pohyby — ne drhnout tam a zpět. Sonické kartáčky často odstraní plak účinněji než manuální; pokud přemýšlíte o koupi, hledejte modely s časovačem a měkkými hlavami.
Nezapomínejte na mezizubní prostory. Zubní nit nebo mezizubní kartáček odstraní plak, kam kartáček nedosáhne. Ústní sprcha je skvělá doplňková pomůcka, zvlášť při rovnátkách nebo implantátech.
Omezte kyselé a barevné potraviny, pokud chcete méně citlivé a bělejší zuby. Po jídle nečistěte ihned, protože kyseliny dočasně změkčují sklovinu — vyčkejte 30–60 minut a pak čistěte opatrně.
Bolest zubu? Nejprve studený obklad zvenku a vypláchnutí slanou vodou. Na dočasnou úlevu můžete vzít běžný analgetikum podle návodu, ale objednejte se k zubaři co nejdřív — bolest často znamená zánět nebo kaz.
Po trhání zubu držte čisté a suché místo podle pokynů lékaře. Vyhněte se pevné a horké stravě první dny, nekouřte a nedržte ústa otevřená dlouho. Suchá jamka se dá předcházet správnou péčí a konzultací, pokud se objeví silná bolest, volejte zubaře.
Máte prasklou sklovinu nebo zvýšenou citlivost? Používejte zubní pastu pro citlivé zuby a k zubaři jděte pro diagnostiku — někdy stačí výplň nebo ochranný nátěr. U velkých prasklin se řeší kompozitní fazety nebo korunky.
Bělení zubů: pokud chcete efekt, omezte kávu, čaj, červené víno a barevné omáčky. Domácí bělící sety i profesionální Opalescence dokážou hodně, ale výsledky udržíte jen, když omezíte pigmentující potraviny a kouření.
Máte rovnátka? Čištění trvá déle: kartáček s menší hlavou, mezizubní kartáčky a fluoridová pasta pomůžou zabránit kazům. Dětská stomatologie začíná u prevence — udělejte z čištění zubů hru, pouštějte písničku na dvě minuty nebo používejte aplikaci s časovačem.
Máte-li protézy, použijte správné lepidlo (např. Corega podle návodu) a čistěte pravidelně. Pokud řešíte implantáty nebo keramické fazety, domluvte konzultaci a plán údržby — dobrá péče prodlužuje životnost.
Potřebujete rychle poradit podle konkrétního problému? Napište, o co jde — poradím konkrétní kroky a čím dřív jednáte, tím snáz problém vyřešíte.
Zubní kámen pod dásní může zpočátku uniknout pozornosti, ale dlouhodobě může vést k vážným problémům. Tento článek se zaměřuje na příčiny jeho vzniku, proč je důležité ho odstraňovat a jaké metody čištění dásní jsou nejúčinnější. Poskytne také několik praktických tipů, jak předcházet jeho opětovnému vzniku.
Sportovci se často setkávají s různými typy zubů, které mohou ovlivnit jejich výkon i celkovou pohodu. Tento článek se zabývá těmi nejčastějšími typy zubů u sportovců, způsoby jejich péče a tipy, jak předcházet zraněním a udržovat ústní zdraví v optimálním stavu.
Objasňujeme, co nejvíce škodí našim zubům a jak můžeme tento proces zpomalit nebo předejít. Od konzumace určitých druhů potravin a nápojů až po špatné zubní návyky, přinášíme ucelený průvodce, jak si udržet zuby zdravé a silné. Zajímavé tipy a rady vám pomohou chránit vaše zuby před předčasným opotřebením.