Zubní káze: Co to je, jak vzniká a jak mu efektivně předcházet

Co je vlastně zubní káze, poškození zubní skloviny způsobené kyselinami vyráběnými bakteriemi v zubním plaku. Also known as kaz, it je jedním z nejčastějších zubních problémů na světě — a zároveň jedním z těch, které se dají snadno předcházet. Když jíte cukry nebo sacharidy, bakterie ve vašem ústě se na to reagují tím, že vyrábějí kyselinu. Ta postupně rozkládá sklovinu — první ochrannou vrstvu vašich zubů. Pokud to nezastavíte, káze se prohlubuje až do dentinu, kde začíná bolet. A to už není jen o špatném zubním kartáčku — je to výsledek opakovaného zanedbávání.

Největší spojenec zubní káze je zubní plak, ten lepkavý, neviditelný film, který se na zubech tvoří každý den z bakterií, slin a zbytků jídla. Ten se začne měnit v tvrdý zubní kámen, kaluž, kterou už si neodstraníte kartáčkem ani nití. A právě kámen je ten, co způsobí, že káze bude růst dál — protože pod ním se bakterie schovávají jako pod kamenem v zahradě. Když máte kámen, nejde jen o estetiku. Znamená to, že vaše dásně jsou v neustálém stresu, což může vést k zánětům a dokonce ke ztrátě zubu.

Chcete tomu předcházet? Nejde o to, abyste si čistili zuby třikrát denně a měli nejdražší kartáček. Jde o to, abyste přestali podceňovat zubní sklovinu, ten tenký, ale nezbytný štít, který chrání vaše zuby před kyselinami a teplem. Každá kyselá nápoj, každý sladký svačina, každá příležitost, kdy si nevyčistíte zuby, je jako malý útok na tuto sklovinku. A když ji poškodíte, nevypadá to hned. Ale postupně se zub stává citlivým, černým, bolestivým.

Co najdete tady? Praktické návody, jak předcházet kázi od samého začátku — od toho, jak správně čistit zuby, až po to, jaké potraviny podporují sklovinu a které ji ničí. Najdete tipy, jak si vybrat kartáček, jak se zbavit plaku bez chemie, a proč je důležité jít na kontrolu i tehdy, když nic nebolí. Všechno to je napsané pro ty, kdo už někdy cítili, že zuby nejsou v pořádku, ale nevěděli, proč. Nejde o dokonalost. Jde o to, abyste přestali být pasivní.