Zubní citlivost – co to je a jak se s ní vypořádat?

Máte pocit, že po jídle, pití nebo při čistění zubů praskne nepříjemná bolest? To je typický znak zubní citlivosti. Když se vám taková situace stane, není to jen náhoda – vašemu úsměvu něco nedělá dobře. V tomto článku vám ukážu, co citlivost vyvolává, jak ji předcházet a jak si okamžitě ulevit.

Co způsobuje citlivost zubů?

Nejčastěji je problém v exponované dentinové vrstvě. Dentin leží pod sklovinou a obsahuje mikroskopické kanálky (tzv. tubuly). Když je sklovina poškozena – třeba zubním kazem, agresivní dentální pastou nebo příliš tvrdým kartáčkem – jsou tyto tubuly otevřené a reagují na teplotu či kyselé potraviny. Další častou příčinou je sklon nehtové dřeně po zubu po kousnutí tvrdých předmětů nebo po dlouhodobém používání bělících gelů.

Mezi méně zřejmé faktory patří:

• Časté a agresivní čištění zubů (silný tlak, tvrdé štětiny).
• Gumové nebo kovové výplně, které se časem uvolní.
• Zubní kaz, který ještě nebyl odhalen.
• Bruxismus – skřípání zubů během noci.

Jak si pomoci doma a předejít dalším problémům?

Prvním krokem je změna ústní hygieny. Používejte měkký kartáček a kartáčujte jemně, střídavě kruhovými pohyby. Ideální je ústní voda bez alkoholu a zubní pasta určená speciálně pro citlivé zuby – obsahuje desensibilizační složky, které uzavírají dentinové tubuly.

Další tipy:

• Vyhněte se velmi horkým, studeným nebo kyselým nápojům. Pokud si chcete dát limonádu, použijte brčko a po pití ústa vypláchněte vodou.
• Jezte měkké jídlo, když je citlivost silná. Vařené zeleninové pyré, jogurt nebo ovesná kaše jsou dobré volby.
• Nežnete zuby pošetlivě. Pokud máte tendenci škrábnout zuby, zkuste ochrannou soupravu na noc – zamezí bruxismu a dalšímu opotřebení skloviny.
• Udržujte dostatek vápníku a vitamínu D ve stravě. Mléčné výrobky, listová zelenina a sluneční světlo podporují pevnost zubů.

Pokud se bolest neustále vrací i po dvou týdnech domácí péče, navštivte zubaře. Možná bude potřeba profesionální ošetření – aplikace fluoridu, speciální desenzibilizační gely nebo oprava poškozené skloviny výplní.

Klíčové je jednat rychle. Čím dříve odhalíte příčinu, tím snadněji můžete zamezit trvalým problémům, jako je zubní kaz nebo ztráta zubní hmoty. Pamatujte, že citlivé zuby nejsou jen nepříjemnost, ale signál, že něco v ústech nefunguje tak, jak by mělo.

Takže, pokud vás po kousnutí citronu nebo po čištění zubů zaskočí šimrák, nečítejte to jako malý problém. Udělejte první krok – změňte kartáček, zvolte správnou pastu a dejte svým zubům šanci se zotavit. Vaše úsměvy si zaslouží pohodlí, ne každodenní bolest.