Vliv zubního kamene na zdraví – co potřebujete vědět

Jste už někdy přemýšleli, proč se i přes pravidelné čištění objevuje tvrdá bílá nánosová vrstva? To je právě zubní kámen. Není to jen estetický problém – může výrazně ohrozit ústní zdraví a dokonce ovlivnit celkový stav těla.

Jak vzniká zubní kámen a proč je nebezpečný

Zubní kámen se tvoří, když na zubech zůstane plak – měkký film bakterií a potravinových částic. Pokud ho neodstraníte během 24‑48 hodin, minerály ze slin ho zatvrdnou a vznikne tvrdá usazenina. Tato vrstva se přichytí nejen na povrch zubu, ale často i pod dásně.

Pod vlivem kamene se dásně stáčejí, krvácí a může se rozvinout parodontitida – onemocnění, které poškozuje kostní podporu zubů. Parodontitida je spojována s vyšším rizikem srdečních onemocnění, diabetu nebo komplikací během těhotenství. Jednoduše řečeno: zubní kámen může mít dopad na celé vaše zdraví.

Praktické tipy, jak zubní kámen předcházet a odstranit

1. Správná technika čištění. Používejte měkký kartáček a čistěte alespoň dvakrát denně po 2 minuty. Zaměřte se nejen na viditelné plochy, ale i mezi zuby a pod dásně. Nezapomeňte ani na jazyk – bakterie se tam také hromadí.

2. Dentální nitě nebo mezizubní kartáčky. Plak v úzkých prostorech je hlavním zdrojem kamene. Nitě či mezizubní kartáčky pomohou odstranit zbytky, kde běžný kartáček nedosáhne.

3. Ústní voda s fluoridem. Antibakteriální ústní vody snižují množství bakterií v ústech a tím i tvorbu plaku. Vyberte produkt, který obsahuje chlorhexidin nebo cetylpyridiniumchlorid – jsou nejúčinnější.

4. Pravidelné kontroly u zubaře. I když se snažíte o domácí péči, profesionální čištění je nezbytné alespoň jednou za 6 měsíců. Zubní hygiena dokáže odstranit kámen pod dásně, který si sami nevyčistíte.

5. Strava a nápoje. Omezte cukrovinky, kyselé limonády a čaj/​káva s přidaným cukrem. Tyto potraviny podporují tvorbu plaku. Naopak sáhněte po syrové zelenině, ovoci a vodě – pomáhají vyplavit zbytky a stimulovat sliny.

Pokud už máte kamennou usazeninu, nepanikařte. Domácí prostředky (např. pasty s jedlou sodou) mohou pomoci odstranit povrchový kámen, ale hlubší vrstvy vyžadují profesionální skaling. Po odstranění je důležité udržet dobré návyky, aby se kámen nevrátil.

Zapamatujte si: pravidelný úklid, nitě a kontrola u zubaře jsou klíčem k prevenci. Když budete tyto jednoduché kroky dodržovat, snížíte nejen riziko zubního kamene, ale také podpoříte celkové zdraví vašeho těla.