Věděli jste, že špatná ústní hygiena může ovlivnit nejen zuby, ale i celkové zdraví? Plak a zubní kámen vedou k zánětům dásní, které mohou postupně poškodit i kosti okolo zubů. Nejde o to být perfektní, ale o pravidelnost a správné návyky.
Začněte tím, že si vyčistíte zuby alespoň dvakrát denně po dvě minuty. Držte kartáček tak, aby štětiny směřovaly pod úhlem 45° k dásním a dělejte jemné krouživé pohyby. Používejte měkký kartáček a zubní pastu s fluorem. Kartáček měňte přibližně po třech měsících nebo když jsou štětiny opotřebované.
Nitě nebo mezizubní kartáčky jsou klíčové. Nit se dostane tam, kam kartáček nedosáhne — mezi zuby a pod okraj dásní. Pokud máte širší mezery, použijte mezizubní kartáček. Dělejte to jednou denně, nejlépe večer.
Čištění jazyka často chybí, a přitom tam zůstávají bakterie způsobující zápach. Jednoduchý škrabka nebo zadní část kartáčku stačí přejít jazyk několikrát.
Sonické kartáčky a kvalitní manuální kartáčky (např. s jemnými štětinami) pomáhají odstranit plak efektivněji. Ústní sprcha (waterpik) usnadní čištění podél dásní a u lidí s aparáty nebo implantáty je velmi užitečná. Ústní vody volte s ohledem na problém — antiseptické při zánětu dásní, fluoridové pro prevenci kazu, ale nepoužívejte je místo čištění.
Co dělat, když dásně krvácí? Krvácení často značí zánět. Zintenzivněte čištění, používejte mezizubní kartáčky a naplánujte návštěvu u zubaře. Solný kloktací roztok (1/2 čajové lžičky soli ve sklenici teplé vody) může dočasně snížit otok a nepříjemný pocit, ale není náhradou profesionální péče.
Při bolestivém zubu použijte analgetikum podle návodu a domluvte si urgentní termín u zubaře. Domácí prostředky mohou ulevit, ale příčinu (kaz, prasklina, zánět) vyřeší pouze odborník.
Pravidelné profesionální čištění a kontroly každých 6–12 měsíců jsou nejlepší investicí do zdraví ústní dutiny. Dodržováním jednoduché rutiny výrazně snížíte riziko zánětů, kazů a nutnosti složitých zákroků. Máte-li otázku o konkrétních pomůckách nebo problému, napište — poradím vám konkrétně pro vaši situaci.
Chystáte se na dentální hygienu? Zjistěte, co si vzít s sebou, jak se připravit na pískování zubů a jaké chyby nedělat po výkonu. Praktický průvodce pro klidnou návštěvu.
Zjistěte, kdy je ideální čas vzít děti na dentální hygienu. Přestáváme s mýtem, že mléčné zuby nevyžadují péči. Podívejte se na příznaky zubního kamene a tipy, jak připravit dítě na bezbolestnou návštěvu.
Vodní kámen na zubech je tvrdý plak, který si kartáčkem nesmyjete. Zjistěte, jaké domácí triky fungují, kdy navštívit zubaře a jak předcházet tvorbě nových usazenin.
Zjistěte, jak často navštěvovat dentální hygienu. Porovnání frekvencí pro různé skupiny, varovné signály a tipy pro lepší ústní péči.
Zjistěte, jak správně pečovat o zuby po dentální hygieně. Poradíme, co jíst, jak řešit citlivost a proč je klíčová mezizubní hygiena.
Rozbíráme mýty o nasazovacích zubech. Dozvíte se, kdo je nosí, jak probíhá adaptace, kolik to stojí a jak o ně pečovat, aby vydržely roky.
Naučte se správně používat dentální zrcátko pro domácí kontrolu zubů. Odhalte skryté kazy, kámen a záněty dásní díky jednoduchým technikám a tipům pro maximální efekt.
Jak vybrat nejlepší mezizubní kartáčky na cesty? Poradíme vám s výběrem velikosti, typu držáku a hygieny pro dokonalou ústní péči na dovolené.
Prasklá zubní sklovina způsobuje bolest, citlivost a omezuje kvalitu života. Zjistěte příčiny, příznaky a efektivní způsoby léčby i prevence tohoto běžného zubního problému.
Naučte se správně aplikovat fixační krém Corega pro pevné nasazovací zuby. Krok za krokem návod, tipy a odpovědi na časté dotazy.