Co je zubní kámen, tvrdý nános bakterií a minerálů, který vzniká z neodstraněného zubního plaku. Also known as kalkulus, it není jen estetický problém – je hlavní příčinou zánětů dásní a ztráty zubů. Když plak zůstává na zubech déle než 2–3 dny, začne tvrdnout. Nejde ho už odstranit kartáčkem, ani nití. A právě tady začíná léčba zubního kamene – a nejde o to, ho jen „zakrýt“, ale ho úplně odstranit.
Dentální hygiena, pravidelné čištění zubů a mezizubních prostorů je základ, ale ne stačí. Pokud už máte kámen, jediný účinný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubaře. Používají tam speciální nástroje – ultrazvuk nebo ruční skrabky – a odstraní kámen i z těch míst, kam se kartáček nedostane. Není to bolestivé, pokud máte zdravé dásně. Pokud už dásně zánětlivé, může být několik minut nepříjemných, ale je to krátké a zásadní pro vaše zuby.
Prevence zubního kamene, zahrnuje nejen čištění, ale i to, co jíte a jak často se do ústní dutiny dostávají cukry a kyseliny. Není třeba se vyhýbat všemu sladkému – stačí, abyste po jídle zuby dobře očistili. Důležité je také, jaký kartáček používáte. Měkké štětiny a pravidelná výměna (každé 3 měsíce) jsou klíč. Elektrický kartáček pomáhá, ale jen pokud ho používáte správně. A nezapomeňte na nit – 40 % kamenů vzniká právě mezi zuby, kde kartáček nepronikne.
Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že kámen je jen „špína“, kterou si můžou nechat odstranit jen, když se jim to nelíbí. Ale kámen není jen o vzhledu. Je to nástroj bakterií, které způsobují záněty dásní, krevnění, zápach z úst a v konečném důsledku i ztrátu zubů. A když ho jednou odstraníte, musíte se ho naučit neustále bránit. Nejde o jednorázový zákrok – je to dlouhodobý zvyk.
Co se týče domácích metod – česnek, zelený čaj nebo olejové pláchnutí mohou pomoci snížit bakterie, ale neodstraní kámen. Tyto metody jsou dobré jako doplněk, ne jako náhrada za odbornou péči. Pokud máte kámen, nečekejte, až se zhorší. Jděte na kontrolu. Dentální hygiena je nejlevnější a nejúčinnější lék na zubní kámen – a zároveň nejčastěji opomíjená.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět: od přírodních tipů pro děti, přes to, co se nesmí dělat po hygieně, až po to, jak vybrat správný kartáček, aby vám kámen vůbec nevznikal. Každý článek je napsaný pro reálný život – bez přehnané vědecké jazykové šlechetnosti, jen s jasnými kroky, které fungují.
Zubní kámen pod dásní je skrytý problém, který může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak se léčí, co se stane, když ho necháte být, a jak ho předcházet.