When you wear fixní rovnátka, pevné ortodontické zařízení, které postupně přesouvá zuby do správné polohy. Also known as braketový systém, it doesn't just change your smile—it changes how your whole body moves. Mnoho lidí si myslí, že s rovnátky musí přestat sportovat. To není pravda. Fixní rovnátka neznamenají konec vašeho aktivního života. Naopak, pohyb je důležitý i během ortodontické léčby—pomáhá krevnímu oběhu, zlepšuje hojení a dokonce snižuje bolest.
Ale ne každý sport je stejně bezpečný. kontaktové sporty, jako je fotbal, hokej nebo box vyžadují speciální ochranu. Bez chrániče úst může rovnátko způsobit zranění vnitřních částí úst nebo dokonce poškození zubů. Stačí koupit speciální ortodontický chránič úst, pružný, přizpůsobitelný ochranný prvek navržený pro zuby s rovnátky. Nejsou drahé, nejsou komplikované a mohou zabránit nákladnému zákroku.
Co s běháním, plaváním nebo silovým tréninkem? Všechno jde. Můžete běhat, dělat zvedání, kolo, pilates—ani jedna činnost nezničí rovnátka. Jen si pamatujte: po intenzivním tréninku se zuby mohou cítit citlivější. To je normální. Rovnátka tlačí na zuby, pohyb zvyšuje krevní oběh, a to může způsobit dočasný tlak. Neznamená to, že něco špatně děláte. Jen se vyhněte tvrdému jídlu hned po tréninku. Žvýkání sušenek nebo ořechů s rovnátky je jako hrát s ohněm—může se rozbít drát nebo odpojit šroubek.
Nezapomeňte na hygienu. Pot, kyselina z námahy, kofein a sladké nápoje—všechno to může zhoršit riziko kazu. S fixními rovnátky je plak těžší odstranit, a pokud k němu přidáte kyselé nápoje, zuby začnou ztrácet sklovinu. Po tréninku si vypláchněte ústa vodou. Pokud máte možnost, osvěžte si ústa bezcukrovou žvýkačkou s xylitolem. To neutralizuje kyselinu a zastaví růst bakterií.
Největší chyba? Odložit návštěvu zubního lékaře, protože „to je jen rovnátka“. Ne. Pokud vám po tréninku bolí zuby déle než tři dny, nebo se vám rovnátka začne pohybovat, nečekáte. To není normální. Může to znamenat, že drát praskl, šroubek se uvolnil nebo že se zub začal pohybovat příliš rychle. A to se neřeší samozřejmě.
Fixní rovnátka nejsou překážkou. Jsou jen novým nástrojem, který vyžaduje trochu větší pozornost. Když víte, jak se s nimi chovat při pohybu, můžete být silnější, rychlejší, odvážnější než kdy dřív. Mnoho zubních lékařů v Praze vidí sportovce s rovnátky každý týden. Není to nic neobvyklého. Jen je potřeba vědět, co dělat.
V této sbírce najdete praktické příběhy, tipy a odpovědi na otázky, které vás trápí: Jak se vyhnout bolesti po tréninku? Co dělat, když se rovnátka po běhu začne hýbat? Proč je lepší používat Curaprox kartáček než obyčejný? A proč někteří lidé s rovnátky mají víc kazu než ti, co je nemají? Všechno to je tady—bez flusu, bez nesmyslů, jen to, co potřebujete vědět, abyste mohli sportovat a mít krásné zuby.
Fixní rovnátka nezabraňují sportu - jen vyžadují správnou ochranu. Zjistěte, jak bezpečně trénovat s rovnátky, když používat štít a vosk, a jak udržet výkon na vysoké úrovni.