Jak zmirnit tlak v zubech: praktické rady pro lidi s bruxismem

Často se probudíte s bolestí čelisti, hlavou nebo zuby, které se cítí jako kdyby je někdo škrábal škrábancem? Pokud ano, pravděpodobně tlačíte nebo škrábate zuby během spánku. Tento jev se jmenuje bruxismus a postihuje až 10 % dospělých. Není to jen nepříjemné - může zničit zuby, poškodit čelist a vyvolat chronickou bolest. Ale štěstí je, že existují způsoby, jak to zmirnit - a kompozitní fazety jsou jednou z nejúčinnějších možností.

Co je bruxismus a proč to dělá škodu?

Bruxismus je nevědomé tlačení nebo škrábaní zubů. Většina lidí to dělá během spánku, ale někteří to dělají i během dne, když jsou stresovaní. Při tomto pohybu se zuby přetíží silou až 1000 liber na čtvereční palec - to je víc než při běžném žvýkání. Výsledkem jsou opotřebené zuby, trhliny, citlivost, ztráta emalu a dokonce zlomeniny. Čelistní svaly se přetěžují, což způsobuje bolest v obličeji, hlavě a dokonce v krku. Někdy se to projevuje i jako tinnitus nebo bolest v uších.

Bez léčby se to jen zhoršuje. Zuby se zkracují, ztrácí svůj tvar, a v konečném důsledku můžete potřebovat korunky, kořenové kanály nebo dokonce výměnu zubů. A to všechno jen proto, že jste během noci škrábali zuby o zuby.

Proč kompozitní fazety pomáhají?

Kompozitní fazety jsou tenké vrstvy plombovacího materiálu, které se aplikují přímo na přední plochy zubů. Nejsou stejné jako keramické vložky - nejsou vyrobeny v laboratoři, ale přímo v ústech zubního lékaře. Jsou levnější, rychlejší na aplikaci a méně invazivní. Ale pro bruxismus jsou ideální právě proto, že mohou změnit způsob, jakým se zuby dotýkají.

Na rozdíl od běžných zubních klíčků, které jen chrání zuby zvenčí, fazety upravují samotný kontakt mezi horními a dolními zuby. Lékař může přidat malý převis nebo změnit úhel zubu, aby při škrábání nevznikl přílišný tlak na jedno místo. Místo toho se síla rovnoměrně rozloží po větším povrchu. Výsledek? Méně opotřebení, méně bolesti, méně poškození.

Nejde jen o estetiku. Mnoho lidí si myslí, že fazety jsou jen pro krásné úsměvy. Ale ve skutečnosti se často používají jako léčba - zejména u pacientů, kteří mají zubní opotřebení, ale ještě nejsou připraveni na korunky.

Jak probíhá léčba kompozitními fazetami?

Postup je rychlý a nebolestivý. Většinou stačí jedna návštěva, která trvá 1-2 hodiny. Lékař nejdříve zkontroluje, které zuby trpí nejvíc. Poté zubní povrch mírně upraví - neodstraňuje se žádný zdravý zubní materiál, jen se trochu vyhladí, aby se kompozit lépe přilehl. Pak se aplikuje tenká vrstva plombovacího materiálu, který je podobný barvě vašich zubů. Materiál se tvrdí pomocí speciálního světla a pak se přesně tvaruje a políruje.

Na rozdíl od keramických fazet, které vyžadují odležení a několik návštěv, kompozitní fazety můžete mít hotové ještě ve stejný den. A pokud se něco později poškodí, lze je snadno opravit - nebo dokonce přidat další vrstvu. To je velká výhoda u lidí, kteří mají stále aktivní bruxismus.

Co je lepší: kompozitní fazety nebo zubní klíček?

Nejčastější otázka, kterou pacienti kladou: „Měl bych si dát klíček nebo fazety?“ Odpověď závisí na tom, co chcete dosáhnout.

• Zubní klíček je ochrana. Chrání zuby před dalším opotřebením, ale neřeší původní problém - špatný kontakt mezi zuby. Někdy dokonce může zhoršit bruxismus, protože zuby v klíčku tlačí silněji, než by jinak.
• Kompozitní fazety jsou řešení. Mění anatomii zubů tak, aby se tlak přirozeně rozložil. Zuby se nejen chrání, ale i přizpůsobují novému způsobu styku.

Pro mnoho lidí je nejlepší kombinace: nejdříve fazety, pak klíček na noc. Fazety opraví kontakt, klíček zabraňuje dalšímu poškozování. Ale pokud máte mírný bruxismus a zuby ještě nejsou příliš poškozené, fasety samotné mohou stačit.

Kdo je ideální kandidát?

Není pro každého. Fazety fungují nejlépe, pokud:

• Máte opotřebení předních zubů (často viditelné jako ploché, zaoblené nebo průhledné okraje)
• Nejste kouřák - kouření zbarvuje kompozitní materiál
• Nejste pacient s příliš silným stiskem (v extrémních případech je lepší keramika)
• Chcete rychlé řešení bez odležení

Na druhou stranu, pokud máte ztrátu zubního emalu, zlomeniny nebo zubní kámen, nejprve je potřeba tyto problémy vyřešit. Fazety nejsou náhrada za základní léčbu.

Co je důležité vědět po aplikaci?

Nejsou to „nepoškozitelné“ zuby. I když kompozit je odolný, stále se může poškodit. Důležité je:

• Nežvýkat tvrdé věci - například oříšky, led, kosti
• Neotvírat zuby lahvičky nebo balíčky
• Používat měkkou kartáčku a nezubní pastu s fluoridem
• Nosit zubní klíček na noc - i když máte fazety

Nezapomeňte: fazety nezastavují bruxismus. Pouze ho zmírňují. Pokud přestanete nosit klíček, můžete se vrátit ke stejnému problému.

Co se stane, když se fazety poškodí?

Největší výhoda kompozitu je, že se dá opravit. Pokud se jedna fazeta zlomí nebo odloupne, není potřeba celý zub přepracovávat. Lékař může přidat novou vrstvu materiálu, přesně na místo, a zub se znovu políruje. To je výrazně levnější než výměna keramické fazety, která musí být znovu vyrobená v laboratoři.

Průměrná životnost kompozitních fazet je 5-7 let, ale u pacientů s dobrými návyky a pravidelným kontrolním prohlídkám mohou vydržet až 10 let.

Co jiného můžete dělat?

Fazety jsou výborné, ale nejsou jediným řešením. Další kroky, které pomáhají:

• Stres - hlavní příčina bruxismu. Zkuste meditaci, dýchací cvičení nebo fyzioterapii čelistních svalů.
• Vyhněte se kofeinu a alkoholu večer - oba zvyšují pravděpodobnost bruxismu.
• Udržujte dobrý spánkový režim - nepravidelný spánek zhoršuje bruxismus.
• Prozkoumejte možnost terapie - někdy je bruxismus spojen s úzkostí nebo poruchami spánku.

Nezapomeňte, že pokud máte časté bolesti hlavy nebo zvýšenou citlivost zubů, měli byste se nejprve poradit s dentálním lékařem. Bruxismus může být příznakem něčeho většího - například poruchy spánku, jako je obstructivní apnoe.

Co se stane, když to ignorujete?

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je to ignorovat. Každý rok, kdy necháte bruxismus bez péče, ztrácíte zubní tkáň. Přední zuby se mohou zkrátit o 2-3 mm. Zuby se mohou stát citlivými na teplotu, na sladké nebo kyselé potraviny. Můžete ztratit zubní emal a zjistit, že potřebujete korunky na všech předních zubech. A to je už výrazně dražší a invazivnější než kompozitní fazety.

Nejde jen o vzhled. Jde o vaši schopnost žvýkat, mluvit a dokonce dýchat bez bolesti. A to všechno můžete zamezit - s malým zákrokem, který vám může zachránit zuby na desítky let.