Udržování správné ústní hygieny
Možná většina z vás si vzpomíná na dětské příběhy mé babičky o dnech, kdy měla rovnátka a s ním spojené obtíže. Tak jako já, vím, že i mnoho z vás si tyto historky pamatuje důvěrně, a to i přesto, že babička ráda nadsazuje. Ano, nebylo to úplně bez námahy, ale bylo to taky bezesporu stojící za to! Důležitost ústní hygieny s rovnátky je nesmírná. Při nošení rovnátek se mohou bílkoviny a plak snadno usazovat na zuby a kolem nich, což může vést ke zdravotním problémům, jako je například zubní kaz a zánět dásní. Je tedy důležité, aby sis zuby čistila jak ráno, tak večer, a nezapomínala ani na čištění mezi jednotlivými zuby nití nebo mezizubním kartáčkem!
Jak zabránit tvorbě zubního kazu
Jistěže, rovnátka mohou být skvělé pro zarovnání tvých zoubků, ale měli bychom si být vědomi toho, že tyto malé kovové přísady mohou komplikovat čištění zubů a přitom spustit vznik zubního kazu. Ale neboj, neznamená to, že by ses měla rovnátek vyhýbat! Právě naopak! Stačí se držet několika kroků, abychom zabránily vzniku kazu a udržely naše zuby krásné a zdravé i během nošení rovnátek. Pamatuj, že je důležité pravidelně a důkladně čistit zuby, správně se stravovat a nevyhýbat se návštěvám u zubního lékaře (ano, vím, že to nikdo z nás nemá rád, ale je to nutné!).
Jídelníček pro zdravé zuby
Kdo z nás nemá rád dobrou bagetu nebo křupavou jablko? Bohužel, pokud máš rovnátka, měla by sis dávat pozor na tyto tvrdé potraviny. Mohou totiž poškodit tvá rovnátka a také způsobit problémy se zuby. Ale nemusíš zoufat! Existuje spousta alternativ, které jsou přátelské k tvým zubům i rovnátkům. Místo tvrdých potravin preferuj měkké a lehce stravitelné potraviny, jako jsou jogurty, smoothie nebo avokádo. A pamatuj, že cukrovinky a sladké nápoje mohou způsobit rychlejší tvorbu zubního plaku, takže je raději omez.
Pravidelné návštěvy u zubního lékaře
Bývalo to tak, že mi babička říkávala: "Terezo, pamatuj, stav zubů odráží tvoje celkové zdraví." A jak víme, naše babičky mají většinou pravdu. Pravidelná kontrola u zubního lékaře není něco, co bychom měly ignorovat. Naše zuby potřebují pravidelnou péči, kterou nám poskytne zubní lékař. Pravidelné kontroly pomáhají odhalit případné potíže včas, ať už se jedná o zubní kaz nebo jiné problémy související s nošením rovnátek. Takže drahé dámy, nezapomínejte na pravidelné návštěvy u zubního lékaře!
Nauč se správnou techniku čištění zubů
I když to může znít jako samozřejmost, správná technika čištění zubů může výrazně přispět k zdraví tvých zubů, zejména pokud nosíš rovnátka. Rovnátka mohou komplikovat čištění zubů, a proto je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, jak správně čistit zuby. Klasická zubní kefka nemusí být účinná k vyčištění všech těch malých koutků a mezí. Proto je dobré vyzkoušet interdentalní kartáčky nebo vodní průtok. Tyto pomůcky ti pomohou vyčistit i ty nejnepřístupnější místa a udržovat ústní dutinu čistou a zdravou.
Řešení těžkostí spojených s nošením rovnátek
Není pochyb o tom, že nošení rovnátek může zpočátku způsobovat nepohodlí. Zuby mohou být citlivé, dásně mohou být podrážděné a chuť k jídlu může být omezená. Ale nezapomínej, zlato, že je to jen dočasné. Měj na paměti, že tvé tělo si na nový "bytový doplněk" zvykne. A pokud nepohodlí přetrvává, neváhej a vyhledej pomoc u svého zubního lékaře. Oni jsou tady, aby nám pomohli a aby nošení rovnátek bylo co nejpohodlnější. A kdo ví, možná zjistíš, že rovnátka nejsou tak strašná, jak se zdála na první pohled!
Napsat komentář