Jak nemít křivé zuby po rovnátkách: pravidla, která zachrání vaši úsměv

Stačí jen pár měsíců po sundání rovnátek a už se v zrcadle díváte na zuby, které znovu začínají být křivé. Nebo si všimnete, že mezery se znovu objevují, nebo že jedna zubní řada se posunula. To není náhoda. To je běžný důsledek, když lidé přestanou dbát na jednu věc - reténory.

Proč se zuby po rovnátkách znovu křiví?

Zuby nejsou pevně upevněny v kosti jako kladky na zdi. Jsou vloženy v kosti, která se neustále mění. Dokonce i po skončení ortodontické léčby tělo pokračuje v přizpůsobování. Vaziva, svaly a jazyk působí na zuby stále - a pokud nezabráníte jejich působení, zuby se vrátí do původní polohy. Tento jev se jmenuje recidiva. A je to normální. Neznamená to, že léčba selhala. Znamená to jen, že nezajistili jste trvalý výsledek.

Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics se až 70 % pacientů po skončení ortodontické léčby setká s nějakou formou recidivy, pokud nenosí reténory pravidelně. Nejčastěji se to projevuje v předních zubech, kde je kost tenčí a svaly jazyka působí silněji. Nejde o chybu dentisty. Je to chyba nezodpovědnosti - a tu můžete snadno napravit.

Reténory nejsou volitelné - jsou povinné

Mnoho lidí si myslí, že jakmile se rovnátka sundají, je to konec. Ale to je jako říct, že když už jste zhubli, už nemusíte jíst zdravě. Reténory jsou ta poslední fáze léčby. A nejsou jen „doporučené“ - jsou nezbytné.

Existují tři hlavní typy reténorů:

• Pevný reténor - tenká kovová drátek, který se lepí na vnitřní stranu předních zubů (obvykle 6-8 zubů). Není vidět, neodstraňujete ho, a pracuje 24 hodin denně. Je ideální pro prevenci recidivy v přední části.
• Odstranitelný reténor z plastu - připomíná běžný ortodontický přístroj. Nosí se obvykle v noci, ale někdy i celý den. Je vhodný, pokud máte nějaké mezery nebo potřebujete jemnou úpravu.
• Kombinace - mnoho ortodontů doporučuje pevný reténor dole a odstranitelný nahoře. Toto je nejčastější a nejúčinnější kombinace.

Nezapomeňte: pokud vám ortodont řekl, že máte nosit reténor 24 hodin denně po dobu 6 měsíců, neznamená to, že po 6 měsících můžete přestat. To je jen začátek. Většina lidí potřebuje nosit reténory alespoň několik let - a mnozí je nosí celý život, jen v noci.

Zničené zuby po rovnátkách? To se nemusí stát

Někteří lidé po sundání rovnátek přestanou čistit zuby tak pečlivě. „Už je to zpět v pořádku,“ říkají. Ale to je největší chyba. Během léčby rovnátek se kolem zubů hromadí zbytečné zbytky jídla. Pokud se nečistí dostatečně, vznikají kávové skvrny, kameny a dokonce kazy.

Po rovnátkách se mnozí dívají na zuby a říkají: „Proč mám tak špatně zuby?“ Ale to nejsou zuby po rovnátkách - to jsou zuby po špatné hygieně. Většina těchto problémů je způsobena tím, že se lidé nečistili správně během léčby. A pak, když se rovnátka sundají, zjistí, že pod nimi je zničená emal nebo kameny.

Pravidlo: Pokud jste během rovnátek nečistili zuby pomocí mezizubních kartáčků nebo vodního čističe, měli byste to začít teď. Nejen proto, abyste zabránili kávovým skvrnám, ale proto, abyste zabránili ztrátě zubů. Kameny způsobují zánět dásní - a ten může vést k ztrátě kosti kolem zubů. A to už není jen estetický problém. To je zdravotní krize.

Co dělat, když už se zuby křiví?

Není to konec světa. Pokud jste přestali nosit reténory a zjistili, že se zuby posunuly, můžete to opravit. Ale to bude dražší a delší než jen nosit reténor.

Některé případy jsou tak lehké, že stačí jen krátká léčba - například 3-6 měsíců s jemnými rovnátkami nebo „clear alignery“. Jiní potřebují kompletní léčbu znovu. A to znamená náklady 30 000-80 000 Kč a další dva roky.

Podle dat z České ortodontické společnosti se každoročně v Česku provádí přes 5 000 „re-léčebných“ zákroků, kdy pacienti musí znovu projít ortodontickou léčbou kvůli zanedbání reténorů. Většina z nich by mohla tuto situaci vyhnout, kdyby jen nosili reténory.

Pravidla, která zaručí, že zuby zůstanou rovné

Tady je to, co musíte dělat, abyste neměli křivé zuby po rovnátkách:

1. Noste reténory, jak vám řekl ortodont. Nejde o „přibližně“. Pokud vám řekl „každý den 20 hodin“, tak to znamená 20 hodin denně. Ne 12.
2. Noste je i v noci po mnoha letech. Mnoho lidí přestane nosit reténory po 1-2 letech. To je příliš brzy. Doporučuje se nosit je alespoň 10 let - a mnozí je nosí celý život, jen v noci.
3. Čistěte si zuby a reténory každý den. Pokud máte pevný reténor, používejte mezizubní kartáček nebo vodní čistič. Pokud máte odstranitelný, čistěte ho každý den teplou vodou a mýdlem - ne horkou, nebo se deformuje.
4. Nezapomeňte na návštěvy u ortodonta. Měli byste mít kontrolu každých 6-12 měsíců, i když se vám zdá, že všechno je v pořádku. Reténor se může zlomit, uvolnit nebo se přizpůsobit - a vy to ani nevíte.
5. Nezapomeňte na zubní kameny. Pokud máte kameny, nečekáte na návštěvu. Přijďte hned. Kameny způsobují zánět, který může způsobit ztrátu zubů - a to i po rovnátkách.

Co se stane, když reténor ztratíte nebo ho poškodíte?

Je to běžné. Někdo ho vypustí do záchodu, někdo ho zahřál na slunci, někdo ho rozbil. Pokud se to stane, nečekáte. Okamžitě zavolejte svému ortodontovi. Nejde o „zítra“. Jde o „dnes“.

Pokud necháte zuby bez reténoru déle než 48 hodin, mohou začít posouvat. A jakmile se posunou, je těžší je vrátit zpět. Znovu zavolat ortodonta, nečekat, až se zuby „samy vrátí“. To se nestane.

Reténor je levný - obvykle 2 000-5 000 Kč. Znovu léčit zuby je 30 000-80 000 Kč. Co je logičtější?

Je možné zůstat bez reténorů?

Ne. Pokud chcete mít rovné zuby celý život, musíte nosit reténory. Neexistuje žádný „zázračný“ způsob, jak to obejít. Ani laser, ani čaj, ani „speciální“ masáž. Pouze reténory fungují.

Někteří lidé tvrdí, že jejich zuby „zůstaly rovné bez reténorů“. To je pravda - ale jen pro malou část lidí. Je to jako říct, že „někdo vyhrál ve výherním automatu bez toho, aby vkládal mince“. Možná. Ale nechcete být tím jedním, kdo to zkusí.

Ortodonté v Brně, Praze nebo Ostravě vám řeknou stejnou věc: „Když nechcete platit znovu, noste reténory.“

Co dělat, když se vám reténor nezdaří?

Někdy se stane, že pevný reténor se uvolní. Nebo se odtrhne část plastového reténoru. Nebo vám začne škrábat jazyk. To není problém - je to opravitelné. Ale nečekáte, až vám to začne bolet. Zavolejte svému ortodontovi. Zkontrolujte, zda je reténor pořád na místě. Pokud je zlomený, nebo se ztratil, nečekáte. Okamžitě ho nahraďte.

Neexistuje žádný „přechodný“ stav. Buď máte reténor, nebo nemáte. A když ho nemáte, zuby se začnou posouvat. Nečekáte na „příští týden“. Nečekáte na „když budu mít čas“. Zavolejte teď.

Nejčastější chyby, které zničí vaše zuby po rovnátkách

• Chyba č. 1: „Už jsem to udělal, teď můžu přestat.“ - To je nejčastější chyba. Nejste „dokončení“. Jste „na udržení“.
• Chyba č. 2: „Reténor mi škrábe, tak ho nebudu nosit.“ - Začněte ho nosit postupně. Nejprve 2 hodiny denně, pak 4, pak 8. Tělo se přizpůsobí.
• Chyba č. 3: „Mám jen několik mezí, to nevadí.“ - Ano, vadí. Malé posuny se mohou zvětšit za pár let.
• Chyba č. 4: „Nemám čas čistit reténor.“ - 2 minuty denně. To je méně než čas, který strávíte na sociálních sítích.
• Chyba č. 5: „Zkusím to bez reténorů, až se to zhorší, tak to opravím.“ - To je jako říct: „Zkusím jít bez kola, až se zlomí, tak si koupím nové.“

Nezapomeňte: vaše zuby nejsou jen „věc“. Jsou to vaše zuby. A když je ztratíte nebo je poškodíte, nebudete je moci vrátit zpět. Neexistuje způsob, jak zpětně opravit kávové skvrny, ztrátu kosti nebo ztrátu zubu. Můžete je nahradit - ale to bude nákladné a nikdy nebude stejné jako původní.

Co dělat dnes?

Nečekáte na „příští týden“. Nečekáte na „když budu mít čas“. Nečekáte na „když se to zhorší“.

Co můžete udělat dnes?

• Zkontrolujte, zda máte reténor.
• Pokud máte, zkontrolujte, zda je na místě.
• Pokud nemáte, zavolejte svému ortodontovi.
• Pokud jste přestali nosit reténory, začněte znovu - hned.
• Pokud jste si nečistili zuby během rovnátek, začněte dnes - s mezizubním kartáčkem a vodním čističem.

Největší chyba není to, že jste měli křivé zuby. Největší chyba je to, že jste měli možnost je opravit - a pak jste to zahodili. Nechte si toto rozhodnutí v paměti. Nechcete se za 5 let dívat na zrcadlo a říkat: „Proč jsem to neudělal?“