Přemýšlíte, jak zlepšit svou ústní hygienu a zároveň udržet bílý úsměv? V tomto měsíci jsme pro vás připravili dva články, které vám pomohou s výběrem správného kartáčku i s dietou během bělení. Pojďme se podívat, co stojí za pozorností.
Sonické zubní kartáčky jsou dnes často doporučovány dentisty, protože vibrují vysokou frekvencí a dokážou odstranit plak i tam, kde klasický ruční kartáček selže. Pokud máte problémy s dásněmi nebo vám běžný kartáček nechává pocit, že něco chybí, sonická technologie může být tím pravým řešením.
Jak na to? Začněte s měkkou hlavicí a nastavením nízké intenzity – nechte si zuby aklimatizovat. Po několika dnech můžete zvýšit rychlost, ale nikdy nepřekračujte pohodlný pocit. Dbejte také na správný úhel: kartáček by měl ležet asi 45° k dásním a mírně se pohybovat vpřed i dozadu.
Nezapomeňte kartáček čistit po každém použití – opláchněte hlavičku pod tekoucí vodou a jednou za měsíc vyměňte nástavku. V praxi to znamená méně zubního kamene, méně krvácení dásní a jasnější bílý úsměv.
Plánujete bělení? Skvělá volba! Ale pamatujte, že i to, co jíte a pijete, ovlivňuje výsledek. Některé potraviny mohou barvu zubů rychle vrátit zpět, takže je dobré vědět, na co se vyhnout.
Prvním kandidátem jsou silně pigmentované nápoje – káva, černý čaj a červené víno. Pokud si chcete dopřát sklenku, použijte brčko, aby tekutina nedrážela po zubech. Další nepřítel je cukrovinka s vysokým obsahem kyselin: limonády, sportovní nápoje a dokonce i některé ovocné šťávy.
Kořenová zelenina jako mrkev či řepa může také zanechat barvu, ale pokud ji dobře vyčistíte po jídle, nebudou problém. Naopak, potraviny bohaté na vápník – mléko, sýry, jogurty – podporují remineralizaci a pomáhají udržet bílé zuby déle.
Jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou nebo žvýkejte cukr neobsahující žvýkačku. To odstraní reziduální barviva a sníží riziko zabarvení během čekání na další sezení.
Oba články vám poskytují praktické tipy, které můžete hned začlenit do denní rutiny. Sonický kartáček zjednoduší čištění, zatímco úprava stravy podpoří dlouhodobý výsledek bělení. Vyzkoušejte to a dejte nám vědět, jak se váš úsměv změnil!
Stomatologie Jecna Péče je tady, aby vám pomohla s každým krokem péče o zuby. Máte otázky? Napište nám komentář nebo navštivte naši ordinaci – rádi poradíme osobně.
Sonické zubní kartáčky přinášejí nový standard v péči o ústní dutinu díky své efektivitě a šetrnosti. Tento článek se zaměřuje na výhody používání sonických kartáčků, jejich funkci, správné použití a tipy, jak z nich získat co nejvíce. Pochopte, jak sonické kartáčky přispívají k zdravějšímu úsměvu a lépe vyčištěným zubům.
Bělení zubů je stále populárnější procedura, ale i správná strava hraje klíčovou roli při udržování bílého úsměvu. V tomto článku se dozvíte, jaké potraviny a nápoje je lepší omezit nebo zcela vynechat, pokud chcete mít zuby bělejší. Bělení zubů může být efektivnější, pokud dodržujete několik jednoduchých stravovacích pravidel.