Zubní sklovina: co to je a proč se o ni starat
Sklovina je tenká, ale hodně tvrdá vrstva na povrchu zubů. Je to první linie obrany proti kazu, poškození a citlivosti. Dobrá zpráva: můžete její stav výrazně ovlivnit každodenní péčí. Špatná zpráva: když jednou ubývá, tělo ji samo nedokáže plně nahradit.
Co ji ničí nejrychleji? Kyseliny z potravin a nápojů, cukr, časté svačiny, agresivní čištění a zubní škrábání (bruxismus). I bělení nebo některé domácí „triky“ mohou sklovinu oslabit. V praxi to znamená, že i silný kartáček nebo příliš abrazivní pasta mohou způsobit víc škody než užitku.
Jak chránit sklovinu v běžném dni
Začněte jednoduchými návyky: čistěte si zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a pastou s fluoridem. Fluorid pomáhá remineralizovat slabá místa ve sklovině a zvyšuje její odolnost. Po kyselém jídle nebo nápoji nechte 30–60 minut před čištěním zubů, protože bezprostředním drhnutím byste mohli rozrušit změkčenou sklovinu.
Omezte slazené a kyselé nápoje (limonády, ovocné šťávy, energetické nápoje). Když pijete, zkuste brčko nebo pij pomalu, aby nápoj netrval dlouho na zubech. Žvýkejte bezcukrovou žvýkačku s xylitolem po jídle — podpoří to tvorbu slin, které přirozeně neutralizují kyseliny.
Mezi zubními kartáčky vybírejte měkké štětiny. Sonické i elektrické kartáčky často čistí lépe než ruční, ale i tady platí: nepřítlačujte. Používejte pravidelně mezizubní čističe a zubní nit, aby se plak nedrbal podél dásní a nezpůsobil podlokální erozi.
Co pomůže, když je sklovina poškozená
Pokud cítíte zvýšenou citlivost nebo vidíte lesklejší, průsvitná místa na zubech, je čas jednat. Zubař může aplikovat fluoridové laky nebo gely, které urychlí remineralizaci. V pokročilejších případech pomůže výplň, bonding nebo fazeta, která mechanicky chrání oslabenou plochu.
Domácí pomůcky, které pomáhají: fluoridové pasty s vyšší koncentrací (na doporučení zubaře), remineralizační gely a pravidelné profesionální čištění. Vyhněte se domácím abrazivním bělicím metodám bez dozoru odborníka.
Pokud máte bruxismus, zeptejte se na ochrannou dlahu na noc. Snižuje obrušování skloviny a pomůže zmírnit napětí čelistí. A hlavně: choďte pravidelně na kontroly — zubař problém odhalí dřív, než ho sami začnete vnímat.
Chcete-li začít hned, vyměňte pastu za fluoridovou, měkký kartáček a zvažte žvýkačku po jídle. Malé změny každý den často stačí k tomu, aby sklovina zůstala pevná a zdravá dlouho.
