When it comes to cleaning between your teeth, zubní nit, tenký vláknitý přípravek určený k odstranění zubního plaku a zbytků jídla z míst, kam kartáček nedosáhne. Also known as dentální nit, it is the only tool proven to effectively remove plaque from tight spaces between teeth and below the gumline. Většina lidí si čistí zuby, ale jen pár z nich používá zubní nit – a to je přesně ten rozdíl, který dělá zdravé dásně od zánětů a ztráty zubů.
Zubní plak se tvoří každý den, a když ho neodstraníte mezi zuby, přemění se za pár dní na tvrdý zubní kámen – a ten už si nemůžete odstranit doma. Když se plak hromadí pod dásní, začnou dásně krvácet, zánět se rozšíří a může dojít k ztrátě kosti, procesu, při kterém se kost kolem zubu postupně rozpadá kvůli chronickému zánětu. A to všechno může být způsobeno jen tím, že jste nečistili mezi zuby. Víte, že podle studií více než 80 % dospělých má nějaký stupeň zánětu dásní – a většina z nich používá jen kartáček?
Zubní nit není jen pro lidi s mezery mezi zuby. Dokonce i u těsně se dotýkajících zubů je efektivní – stačí ji správně použít. Nejde o to, kolikrát ji přetáhnete, ale jak ji zavedete. Stačí jeden metr nitě, obmotat ji na prsty, jemně ji zasunout mezi zuby a pohybovat jí nahoru a dolů, nebo jako pila. Nepoužívejte sílu – jen jemný kontakt. Když ji používáte pravidelně, zastavíte tvorbu plaku, udržíte dásně zdravé a snížíte riziko infekcí, které mohou ovlivnit i celkové zdraví – od srdce až po cukrovku.
Nejčastější chyba? Lidi si myslí, že čištění zubní nití je jen pro starší nebo pro ty, kteří mají zubní náhrady. Ale to není pravda. Děti od šesti let už mohou začít s nití – s pomocí rodičů. I nositelé rovnátek, implantátů nebo protéz potřebují zubní nit – jen jiný typ. Existují nity s tuhým koncem pro těsné mezery, nity s voskem pro citlivé dásně, a dokonce nity na tyčce pro ty, kdo mají obtíže s rukama.
A co když vás to bolí? Pokud dásně krvácí při čištění, není to důvod, abyste přestali. Je to varování. Krvácení je první příznak zánětu – a zubní nit je přesně to, co to zastaví. Když to budete dělat každý den, krvácení zmizí za týden nebo dvě. Pokud ne, je čas jít k zubnímu lékaři. Nečekat, až to začne bolet – protože když to bolí, je už pozdě.
Ve sbírce článků níže najdete vše, co potřebujete vědět o zubní niti – od základních tipů až po to, jak ji používat s implantáty, rovnátky nebo citlivými dásněmi. Nenašli jste odpověď? V článcích o zubním plaku, zubním kamenu nebo péči o dásně najdete přesně to, co vás trápí – bez náročných vysvětlení, jen jasná pravidla, která fungují.
Co si vzít na dentalní hygienickou návštěvu, když máte citlivé zuby? Praktický seznam vybavení, co přinést, co vynechat a jak se připravit, aby návštěva byla pohodlná a účinná.