Zničené zuby – co to znamená a jak s tím bojovat
Každý, kdo někdy pocítil ostrou bolest při kousnutí jablka nebo si všiml tmavých skvrn na sklovině, už se setkal se zničenými zuby. Není to jen nepříjemné – poškození může vést až ke ztrátě zubu a drahým zákrokům. V tomhle článku vám řeknu, proč k poškození dochází a co můžete udělat hned teď, aby se situace nezhoršila.
Proč dochází k poškození zubů
Nejčastější příčinou je nedostatečná hygiena. Když si nečistíte zuby pravidelně a správně, na povrchu se hromadí plak, který přemění cukry v kyseliny. Ty rozkládají sklovinu a vzniká kaz – první krok ke zničenému zubu.
Další faktory jsou špatná strava (často sladké nebo kyselé nápoje), kouření a nedostatek fluoridu. Dokonce i agresivní čištění může poškození urychlit, pokud používáte tvrdý kartáček nebo příliš silný tlak.
Moderní technologie jako sonické zubní kartáčky a ústní sprchy mohou pomoci. Sonický kartáč dokáže odstranit plak i v těžko přístupných místech bez nadměrného tlaku, čímž šetří sklovinu.
Co můžete udělat hned teď
Začněte s jednoduchým krokem: změňte kartáček. Vyberte si měkký štětinový kartáč nebo sonický model, který se snadno ovládá a má nastavitelnou rychlost. Čistěte zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvě minuty.
Přidejte mezizubní nit nebo mezizubní kartáčky. Pomáhají odstranit plak mezi zuby, kde běžný kartáč nedosáhne. Pokud máte problémy s citlivostí, vyberte pastu proti citlivosti a dejte pozor na správnou techniku.
Omezte sladké a kyselé nápoje. Když si dáte limonádu, nechte ji nejdříve vypít vodou, aby se snížila kyselost v ústech. Po jídle vypláchněte ústa čistou vodou – to pomůže neutralizovat kyseliny.
Pravidelně navštěvujte zubaře. Kontrola jednou za šest měsíců odhalí problémy dříve, než se projeví bolestí. Pokud už máte podezření na poškození skloviny, může vám zubní lékař nabídnout ošetření jako fluorizaci nebo speciální vosky.
Na závěr – největší rozdíl udělá pravidelnost a správná technika. Nebojte se investovat do dobrého kartáčku a doplňků, protože tím šetříte nejen peníze za opravy, ale i zdravý úsměv na dlouhá léta.
