Každý si chce mít čisté a zdravé zuby, ale zapomíná často na dásně. Zdravé dásně jsou základ, protože chrání kořeny zubů a brání infekcím. V tomto článku vám ukážeme jednoduché kroky, které můžete začlenit do každodenní rutiny, aby vaše dásně zůstaly pevné a bez krvácení.
Dásně tvoří ochranný obal kolem kořenů zubů. Když se zanedbají, mohou se zapálet – vznikne zánět dásní, který může vést k recesi nebo dokonce ke ztrátě zubu. Pravidelné čištění a kontrola u zubaře pomáhá odhalit problémy včas. Navíc zdravé dásně přispívají k celkovému vzhledu úsměvu – červené, otoklé dásně jsou snadno viditelné.
1. Správná technika kartáčování. Používejte měkký štětinu a jemně krouživými pohyby čistěte nejen zuby, ale i linie dásní. Kartáček by měl být v úhlu 45° vůči dásním, aby se odstranil plak podél okraje.
2. Nit nebo mezizubní kartáčky. Čistění pouze zubů není dostatečné – mezi zuby a pod dásněmi se hromadí zbytková strava. Jedenkrát denně použijte dentální nit nebo mezizubní kartáček, aby byl ústní prostor kompletně čistý.
3. Ústní vodu s antiseptickým účinkem. Kloktání ústní vodou po čištění pomůže snížit množství bakterií a podpoří hojení dásní. Vyberte si produkt bez alkoholu, aby nevyčerpával přirozený ochranný film dásní.
4. Strava a životní styl. Omezte cukr, sycené nápoje a tvrdé snacky, které poškozují zuby i dásně. Zahrňte do jídelníčku ovoce a zeleninu bohatou na vitamín C – podporuje hojení a pevnost dásní. Kouření výrazně zvyšuje riziko onemocnění dásní, takže pokud kouříte, zkuste přestat.
5. Pravidelné návštěvy u zubaře. Každých šest měsíců si naplánujte kontrolu a profesionální čištění. Zubař může odstranit zubní kámen pod dásní, který domácí péče nedokáže odstranit, a včas rozpoznat první známky zánětu.
Mezi našimi oblíbenými články najdete například "Čím kloktat při zánětu dásní: Efektivní domácí léčba a tipy" nebo "Jak účinně bojovat se zubním kamenem pod dásní", které vám nabídnou ještě více konkrétních rad.
Udržet dásně zdravé není těžké, pokud dodržíte pár základních pravidel. Začněte s jemným kartáčováním, doplňte nití a ústní vodou, a nezapomeňte na zdravý jídelníček a pravidelnou kontrolu u odborníka. Vaše dásně vám poděkují čistým vzhledem i menšími problémy v budoucnu.
Sonické zubní kartáčky přinášejí nový standard v péči o ústní dutinu díky své efektivitě a šetrnosti. Tento článek se zaměřuje na výhody používání sonických kartáčků, jejich funkci, správné použití a tipy, jak z nich získat co nejvíce. Pochopte, jak sonické kartáčky přispívají k zdravějšímu úsměvu a lépe vyčištěným zubům.
Zánět dásní může být nepříjemným a bolestivým problémem, který ovlivňuje kvalitu života. V tomto článku se podíváme na příčiny, příznaky a účinné metody léčby zánětu dásní. Naším cílem je pomoci vám najít způsoby, jak předcházet tomuto stavu a udržet vaše dásně zdravé.