Máte rovnátka a nevíte, jak se o ně správně starat? Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že stačí jen běžný kartáček a zubní pasta. Ve skutečnosti je potřeba trochu víc pozornosti, aby se předešlo zubnímu kazu, zánětu dásní a nepříjemnému zápachu. Pojďme si ukázat, co opravdu funguje.
Začněte s měkkým kartáčkem nebo speciálním ortodontickým kartáčkem. Položte zubní pastu na štětinu, ne na celé zuby. Kartáčujte každé lanko a drát osobně – pohybujte se od konce k ose hlavního drátu a použijte krátké, kruhové tahy. Nezapomeňte na povrch mezi rovnátkem a dásní, kde se snadno usazují zbytky jídla.
Floss je váš nejlepší přítel. Použijte speciální ortodontické nitě nebo mezizubní kartáčky, které kloužou pod drátem. Pokud máte potíže s nití, můžete zkusit mezizubní kartáček s pružnou hlavou. Ústní voda s antibakteriálním účinkem pomůže snížit plak a osvěžit dech. Pro extra čistotu zkuste jednou týdně použít ultrazvukový čistič nebo sonický kartáček, který zvládne i těžko dostupná místa.
Co jíte, také ovlivňuje úspěšnost vyčištění. Vyhýbejte se lepkavým sladkostem a tvrdým ořechům, které se mohou zachytit v drátech. Volte měkké potraviny během prvních dní po nasazení nových rovnátek a postupně přidávejte pevnější jídla, když si zvyknete.
Pravidelnost je klíčová. Ideální je čistit rovnátka po každém jídle, alespoň dvakrát denně. Pokud to není možné, alespoň po hlavních jídlech a před spaním. Nepodceňujte dobu – 2–3 minuty výkladu kartáčku stačí, ale soustředit se musíte na každý detail.
Jak poznat, že je vše v pořádku? Zdravé dásně jsou růžové, nehledí se po nich krvácení a nepociťujete nepříjemnou citlivost. Pokud se objeví červené skvrny nebo nepravidelný zápach, navštivte zubaře dříve než je naplánovaná kontrola.
Na závěr nezapomeňte na pravidelné kontroly u ortodontisty. Každý měsíc zkontroluje stav rovnátek a může vám poradit, co ještě zlepšit. S těmito jednoduchými tipy bude vaše ústní hygiena pod kontrolou a výsledky se vám projeví v krásném a zdravém úsměvu.
Praktický návod, jak správně vyčistit rovnátka, s tipy na nástroje, krok za krokem postup a řešení častých problémů.