Správné použití – co potřebujete vědět pro čisté a zdravé ústa
Všichni chceme mít bílý úsměv a zdravé dásně, ale často zapomínáme, že nástroje samotné nepřinesou výsledek, pokud je nebudeme používat správně. V tomto článku vám ukážu jednoduché kroky, jak z maximálního efektu vytěžit sonický kartáček, ústní sprchu a i lepidlo na zubní náhrady.
Jak používat sonický kartáček
Sonické kartáčky jsou výkonné, ale jejich síla může být také nebezpečná, pokud se s nimi zachází špatně. Zapněte ho na nižší rychlost a nechte štětiny pracovat jemně po celé ploše zubů – nepřetlačujte. Každý úsek čistěte 2‑3 sekundy a poté posuňte kartáček dál, aby se šetrně dostal i mezi mezizubní prostory. Po vyčištění úst opláchněte vodou a vyměňte hlavici každých tři měsíce – opotřebené štětiny ztratí účinnost.
Ústní sprcha – proč a jak ji začlenit
Ústní sprcha dokáže vyplavit zbytky jídla i v těžko dostupných místech. Nastavte proud vody na střední sílu, nasměrujte ho podél dásní a mezi zuby po dobu 30 sekund. Nejlepší je použít teplou vodu nebo speciální ústní roztok – pomůže to snížit citlivost. Po každém použití sprchu dobře propláchněte, aby se v ní neukládaly bakterie.
Pokud máte zubní náhrady, například protézu nebo most, nezapomeňte na lepidlo Corega. Naneste tenkou vrstvu lepidla na vnitřní stranu náhrady a přitiskněte k dásním po dobu 10–15 sekund. Přebytek okamžitě otřete vlhkým hadříkem, aby nedošlo k podráždění úst.
Další tip: pravidelně kontrolujte stav svých zubních pomůcek. Špatně fungující kartáček nebo poškozené náhradní díly mohou způsobit podráždění a zhoršit hygienu. Pokud si nejste jistí, obraťte se na svého stomatologa – krátká prohlídka může předejít větším problémům.
Na závěr je dobré mít ve své denní rutině i jednoduchý krok: po každém jídle si vypláchněte ústa vodou. Tento rychlý trik pomůže snížit tvorbu plaku a prodlouží účinek hlavních nástrojů.
Správné použití není složité, jen vyžaduje chvilku pozornosti. Když se k tomu postavíte s rozmyslem, ušetříte si bolestivé návštěvy zubaře a budete mít úsměv, na který budete hrdí.
