Víte, že zubní kaz vzniká hlavně kvůli plaku a cukrům, které bakterie v ústech přeměňují na kyseliny? Dobrá zpráva: většina kazů je snadno předejitelná. Stačí pár praktických návyků, které zvládnete i v rušném dni.
Čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou. Ráno a večer po dobu dvou minut — nechte si pomoct časovačem nebo aplikací. Používejte správnou techniku: jemné krouživé pohyby, nezapomínejte na vnitřní plochy zubů a žvýkací plochy.
Mezi zuby používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček každý den. V těchto místech se plak drží nejdéle a často vzniká první kaz. Pokud nosíte aparát nebo implantáty, ústní sprcha může výrazně zlepšit hygienu — poradíme, jak vybrat model v našem průvodci.
Omezte sladké a časté svačinky. Krátké, ale časté přikousávání cukrů udržuje kyselé prostředí v ústech a kaz rychle postupuje. Pokud chcete něco sladkého, snězte to při hlavním jídle, ne postupně celý den.
Po konzumaci kyselých jídel nebo nápojů (např. citrusy, limonády) počkejte 30–60 minut, než si zuby vyčistíte. Kyselina dočasně změkčuje sklovinu a okamžité čištění může poškodit povrch zubu. Mezitím můžete vypláchnout ústa vodou nebo žvýkat bezcukrovou žvýkačku s xylitolem.
Vyberte si kvalitní kartáček — sonické kartáčky často čistí lépe než manuální a jsou šetrnější k dásním. Pokud preferujete manuální, volte měkké štětiny a správnou velikost hlavy. Kartáček měňte každé 3 měsíce nebo dříve, pokud jsou štětiny ošklivě rozcuchané.
Navštěvujte zubaře pravidelně — ideálně dvakrát ročně. Profesionální čištění odstraní zubní kámen, který doma neodstraníte, a zubař odhalí počáteční kaz dřív, než bude potřeba větší zákrok.
U dětí zvažte pečetění (sealanty) stoliček a včasné zavedení fluoridových past pro minimalizaci rizika. První návštěvu u zubaře naplánujte do jednoho roku stáří nebo při prořezání prvních zubů.
Nevíte, které pomůcky si vybrat? Na našem webu najdete recenze sonických kartáčků, průvodce ústními sprchami i rady pro výběr vhodné pasty. Prevence je jednoduchá, když máte správné návyky a správné vybavení. Začněte dnes — vaše zuby vám poděkují.
Zjistěte, které zubní náhrady nejlépe zabraňují vzniku mezizubního kazu, jak vybrat vhodnou možnost a jak správně pečovat o ústní zdraví.
Zubní kaz je jedním z nejběžnějších zdravotních problémů a jeho včasná diagnostika je klíčem k úspěšnému ošetření. Tento článek pojednává o tom, jak rozpoznat první známky kazu, jeho preventivní metody a účinnou léčbu. Přečtěte si, jaké jsou nejčastější příčiny zubního kazu a jak lze na počátečním stádiu efektivně zasáhnout, aby se zabránilo jeho dalšímu rozvoji.
Dětská stomatologie hraje klíčovou roli v zdravém vývoji každého dítěte. Správná ústní hygiena, pravidelné zubní kontroly a preventivní péče nejenže chrání děti před bolestivými zubními problémy, ale také podporuje jejich celkový zdravý růst. Tento článek poskytuje cenné informace o tom, jak přistupovat k péči o zuby vašeho dítěte a jaká opatření můžete přijmout, aby vaše dítě mělo zdravý a šťastný úsměv po celý život.
V tomto rozsáhlém článku se zaměříme na rychlost růstu zubního kazu a na možnosti, jak efektivně předcházet jeho vzniku a rozvoji. Prozkoumáme příčiny vzniku zubního kazu, faktory ovlivňující jeho růst, a strategie pro jeho předcházení a léčbu. Článek poskytuje užitečné informace a praktické tipy, jak udržet vaše zuby zdravé a krásné.