Úrazy v ústech se stávají rychleji, než byste čekali. Stačí špatná křivka při sportu nebo náhlý pád a najednou máte bolestivé poškození skloviny nebo dokonce zlomený zub. Naštěstí existuje spousta jednoduchých kroků, které můžete udělat ještě před tím, než se něco stane.
Když jste na hřišti nebo v posilovně, první věc, kterou si připomeňte, je ochrana. Sportovní chrániče zubů nejsou jen pro profesionály; jsou levné, snadno se nasazují a výrazně snižují riziko zlomených zubů či poškození dásní. Vyberte model, který dobře padne a nebrání dýchání – pokud vám leží nepohodlně, pravděpodobně ho nebudete nosit.
Další tip je správná technika. V mnoha kontaktních sportech se učí údery do čela místo do zubů. Trénujte s trenérem nebo kamarádem, aby vám pomohl najít bezpečnější způsob, jak zasáhnout míč či soupeře.
Když nejste na hřišti, můžete úrazy předcházet i v běžném životě. Vyvarujte se žvýkání tvrdých předmětů – led, ořechy v nesprávně otevřené skořápce nebo neodtržené klíčky mohou vést k prasklé sklovině. Pokud máte děti, učte je, aby nehráli si s malými hračkami u úst a nedrželi tužky za zuby.
Pravidelná návštěva zubaře také patří mezi preventivní opatření. Zubní kontrola odhalí slabiny dříve, než se změní v vážný problém, a umožní vám nasadit ochranné pomůcky na míru.
V neposlední řadě nezapomínejte na správnou ústní hygienu. Zubní plak oslabuje sklovinu a zvyšuje citlivost, takže se můžete snadněji zranit při běžných činnostech. Používejte měkký kartáček nebo sonický model, čistěte mezizubní prostory dentální nití a občas doplňte ústní vodou.
Prevence není jednorázová událost – je to soubor návyků, které si osvojíte postupně. Pokud do svého denního režimu zařadíte jen pár minut navíc na kontrolu chráničů nebo výměnu zubní pasty, můžete dlouho ušetřit bolest i náklady na opravu.
Začněte dnes: prohlédněte si svůj sportovní výbavu, připomeňte si pravidla bezpečného žvýkání a naplánujte kontrolu u svého zubaře. Vaše úsměvy budou vděčné a vy se budete cítit klidnější, že jste udělali vše pro to, aby vás nečekal žádný nechtěný úraz.
Ahoj, v tomto článku se podíváme na to, jak fungují chrániče na zuby. Řekneme si, proč jsou důležité pro naše orální zdraví a jak nám mohou pomoci při prevenci úrazů. Pomocí jednoduchých a srozumitelných vysvětlení se pokusíme rozkrýt tajemství těchto malých, ale tak důležitých pomůcek. Tak se do toho pojďme pustit!