Péče o zuby s rovnátky – co musíte vědět

Máte rovnatka a nejste si jisti, jak na to? Není třeba se bát. Správná ústní hygiena během ortodontické léčby není složitá, stačí pár jednoduchých kroků.

Čištění zubů – základ bez výmluv

Když nosíte rovnátka, plak se usazuje rychleji. Proto čistěte zuby po každém jídle, nejlépe dvakrát denně. Použijte měkký kartáček a nezapomeňte na mezizubní prostory – tady jsou drátky nejčastější úkryt pro bakterie.

Ideální je použít speciální ortodontický kartáček s úzkým hrotem. Pokud ho nemáte, stačí si zakoupit běžný měkký kartáček a čistit opatrně kolem drátků. Nechte kartáček dosáhnout i pod gumové ligatury – tam se často tvoří zubní kámen.

Mezizubní nitě a mezizubní kartáčky

Jedna z největších chyb je vynechat nitě. Používejte ortodontické nitě nebo tenké šňůrky, které se snadno protahují mezi drátky. Pokud jsou pro vás obtížné, sáhněte po mezizubních kartáčcích – jsou k dostání v různých velikostech a dokážou vyčistit i těžko dostupná místa.

Pravidelnost je klíčová: čistěte mezi zuby alespoň jednou denně. Tím snížíte riziko zubního kazu a zánětu dásní, které jsou během léčby častější.

Strava – co jíst a čeho se vyhnout

Rovnatka nejsou jen estetickým doplňkem, ovlivňují i to, co můžete jíst. Vyhýbejte se tvrdému a lepkavému jídlu – ořechy, karamel nebo tvrdé cukrovinky mohou poškodit drátky.

Upřednostněte měkkou stravu: jogurty, vařená zelenina, ovoce nakrájené na kousíčky. Pijte tekutiny pomocí slámky, ale nečistěte ji přímo do rovnátek – to může drátky ohnout.

Úleva od nepohodlí

Když se drátky dotýkají dásní nebo tváří úst, můžete pocítit bolest. Oplachujte ústa studenou vodou s trochou soli – pomůže to zklidnit podráždění.

Na trhání otisků můžete použít ortodontické vosky. Jednoduše si kousíček vosku přitlačte na místo, kde drátek škrábe. Vosk se rychle rozpustí a chrání dásně.

Pravidelné kontroly u zubaře

Nezapomeňte na pravidelné návštěvy ortodontisty. Kontrolní termín vám pomůže upravit drátky, odstranit vosk a předejít komplikacím.

Při každé kontrole se zeptáte také na náklady – pokud vás zajímají finance, podívejte se na článek Náklady na rovnátka: Co byste měli vědět před léčbou, kde najdete tipy na úsporu.

Dodržováním těchto jednoduchých rad si udržíte čisté a zdravé zuby i během celého období nošení rovnátek. Váš úsměv bude po skončení léčby vypadat ještě lépe, než jste čekali.