Péče o rovnátka: praktické tipy pro každý den
Rovnátka potřebují víc pozornosti než obyčejné čištění zubů. Když se o ně budete starat správně, léčba uběhne hladčeji a snížíte riziko komplikací. Tady najdete konkrétní kroky, které zvládnete bez stresu.
Čistěte zuby po každém jídle nebo alespoň třikrát denně. Použijte měkký kartáček nebo sonický kartáček — sonické modely často lépe odstraní plak kolem zámků a drátů. Držte kartáček šikmo k dásním a pohybujte pomalu; každému zubu věnujte aspoň několik sekund. Počítejte s tím, že čištění s rovnátky trvá déle než obvykle.
Nezanedbávejte mezizubní pomůcky. Mezizubní kartáček vyčistí prostor mezi drátem a zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Používejte navlékač na zubní nit, pokud máte klasická rovnátka — navlékání usnadní průchod nitě pod drátem. Ústní sprcha je super doplněk: spláchne zbytky jídla, ale nevynechá mechanické čištění.
Co jíst a čemu se vyhnout
Strava ovlivní průběh léčby. Vyhněte se tvrdým jídlům (oříšky, led, tvrdé cukrovinky), lepkavým pokrmům (karamel, žvýkačky) a křupavým snackům (chipsy). Jablko nebo mrkev se oloupe nebo nakrájí na kousky — nekousejte do nich přímo. Snažte se omezit sladké a kyselé nápoje, protože zvyšují riziko kazu kolem zámků.
Pokud máte elastiky nebo speciální pomůcky, dodržujte pokyny ortodontisty i co se týče stravy. Některé postupy vyžadují měkkou stravu po určitý čas; to pomůže snížit bolest a sníží riziko poškození aparátu.
Co dělat při problémech a jak se připravit
Bolest po utažení je normální 1–3 dny. Na pomoc si vezměte běžný analgetikum a jezte měkkou stravu. Pokud se objeví uvolněný nebo zlomený drát, použijte vosk na rovnátka, aby netřel do dásní, a obraťte se na ortodontistu. Krvácení dásní nebo silný otok vyžadují kontrolu — může to být zánět.
Nezapomeňte na pravidelné návštěvy u ortodontisty a na profesionální čištění zubů. Zubní kámen a plak se u lidí s rovnátky tvoří snáze, takže odborné čištění každých 3–6 měsíců zabrání problémům. Na cesty mějte malý set: kartáček, mezizubní kartáčky, nit a vosk. Po sejmutí rovnátek noste retainer přesně podle pokynů — jinak se zuby vrátí.
Krátce: čistěte pečlivě, používejte mezizubní pomůcky, upravte jídelníček a řešte problémy včas. Dvě minuty navíc po jídle dnes ušetří měsíce opravných zákroků zítra.
