Péče o nehty – co opravdu funguje
Nejste si jistý, proč vám nehty praskají nebo jsou slabé? Většina problémů má jednoduchou příčinu: špatná hygiena, nevhodné produkty nebo nedostatek výživy. Tento článek ti ukáže, jak na to krok za krokem, aniž bys musel kupovat drahé krémy.
Základní pravidla pro zdravé nehty
Začínáme tím nejdůležitějším – čistota. Každý den si umyj ruce teplou vodou a mýdlem, ale nechte je dobře oschnout předtím, než začneš s úpravou nehtů. Přebytečná vlhkost totiž oslabuje kůžičku i nehet.
Nezapomeň na pilování. Používej jemný pilník a směřuj pohyb od kořene ke konci. Pokud budeš pilovat zespodu, můžeš nehet lámat. Pilník měň po každých několika použitích – opotřebovaný povrch může nehty dráždit.
Hydratace je další klíčový bod. Na konce prstů a kůžičky nanes krém nebo olej (např. mandlový, jojobový). Dělá to rozdíl nejen pro vzhled, ale i pro pružnost nehtové ploténky.
Domácí tipy a přírodní prostředky
Nemusíš se spoléhat jen na komerční produkty. Jedním z nejlepších posilovačů je olivový olej – ponoř nehtovou desku do teplého oleje na 10 minut a pak jemně masíruj. Získáš tak vitamín E, který podporuje růst.
Pokud tě trápí bílá místa na nehtu, vyzkoušej citronovou šťávu smíchanou s jedlou sodou. Udělej pastu, nanes na postižené místo a po 5 minutách opláchnout. Pomůže to odstranit zbytky pigmentů a podpoří jasnější povrch.
Pro tvrdší nehty funguje i pravidelné užívání kolagenu v prášku nebo kapslích. Stačí jednou denně smíchat s vodou nebo džusem – tělo ho použije na výživu nejen kůže, ale i nehtů.
Nezapomeň na zdravou stravu. Dostatek bílkovin, vitamínu B7 (biotin) a zinku má přímý vliv na růst. Přidej do jídelníčku ořechy, vejce, luštěniny a zelenou listovou zeleninu.
Na závěr – buď trpělivý. Nehty rostou pomalu, takže změny uvidíš po několika týdnech pravidelné péče. Dodržuj výše uvedená pravidla, experimentuj s přírodními prostředky a brzy si užiješ pevné a krásně vypadající nehty.
