Odstranění zubního plaku a kamene – praktické tipy pro čistý úsměv

Plak a kámen jsou dva nepříjemní sousedi, kteří vám mohou zkazit nejen úsměv, ale i zdraví dásní. Naštěstí není těžké je odstranit, pokud znáte správné postupy. V tomto článku se podíváme na to, co můžete dělat hned po ránu a kdy je čas zavolat zubaře.

Domácí způsoby, jak odstranit plak

Nejjednodušší cesta k čistým zubům začíná u správného kartáčku. Sonický nebo elektrický model dokáže vibrovat rychleji než ruční, což rozbíjí lepkavý film plaku. Používejte jemné kruhové pohyby a nezapomeňte na zadní část zubů i linii dásně.

Dentální nitka je další nutnost. Jen si ji projděte mezi každým dvojčlem alespoň jednou denně – tím odstraníte zbytky jídla, kde se kartáček nedostane. Pokud vám nitka leze na drátěnku, zkuste mezizubní kartáčky nebo vodní ústní sprchu.

Ústní voda s antibakteriálním účinkem pomůže snížit množství bakterií, které plak vytváří. Stačí vypláchnout ústa 30 sekund po čištění a nechte ji působit. Nevybírejte však alkoholové varianty – mohou dráždit dásně.

Kdy navštívit zubaře na odstranění kamene

Plak, který se nechá dlouho bez zásahu, přemění v tvrdý zubní kámen. Ten už běžný kartáček ani nitka nezvládnou a může způsobit zánět dásní nebo recesi. Pokud cítíte drsný povrch pod dásní nebo se vám objevují krvácení, je čas na profesionální čištění.

Zubní lékař použije ultrazvukový čistič nebo ruční nástroje k odstranění kamene pod a nad dásní. Procedura trvá jen pár minut a výrazně zlepší stav vašich dásní. Po ní dostanete rady, jak předejít dalšímu hromadění.

Prevence je klíčová: pravidelná kontrola každých šest měsíců, čistý kartáček, nitka a ústní voda tvoří trojúhelník, který kamenu zabraňuje. Nezapomeňte vyměnit kartáček po třech měsících nebo dříve, pokud jsou štětiny roztřepené.

Jednoduchý trik – po jídle si vypláchněte ústa vodou a čekejte 30 minut před čištěním. Tím se sníží kyselost a zubní sklovina není tak náchylná na poškození při drhnutí.

Pokud máte citlivé dásně, vyberte kartáček s měkkými štětinami a použijte pastu pro citlivé ústní dutiny. Tyto produkty často obsahují fluorid, který posiluje sklovinu a pomáhá odolávat plakové tvorbě.

Na závěr si připomeňte, že odstranění plaku není jednorázová událost, ale každodenní návyk. Kombinace správného kartáčku, nitky a pravidelných návštěv u zubaře vám zajistí dlouhodobě zdravý úsměv bez nepříjemných překvapení.