Většina lidí si myje zuby kartáčkem, ale často zapomene na mezizuby – ty malé prostory mezi zuby, kde se snadno hromadí zbytky jídla a plak. Právě zde se rodí zubní kámen a záněty dásní. Jednoduchý pomocník, mezizubní kartáček, dokáže ten prostor vyčistit rychle a šetrně.
Nejprve si změřte mezizuby. Pokud mezi dva zuby máte jen úzký prostor, zvolte ten nejmenší kartáček (často označený velikost 0 nebo 00). Pro širší mezizuby funguje velikost 1 nebo 2. Příliš velký kartáček může poškozovat dásně, příliš malý zase nedosáhne do všech zadních částí.
V balení najdete několik velikostí. Doporučuji vyzkoušet dva až tři a najít ten, který se snadno vkládá a lehce se pohybuje bez tlaku. Správný kartáček by se měl dotýkat zubu, ale nesmí tlačit do dásní.
Začněte s čistým suchým kartáčkem. Vložte ho do mezizubu pod mírným úhlem (cca 45°) k dásni. Jemně ho pohybujte dopředu a dozadu – neotáčejte, jen propláchněte prostor. Po několika pohybech vyjměte kartáček, odpláchněte vodou a vyměňte za čistý, pokud je také používáte více v jedné ústní dutině.
Čištění by mělo trvat asi 30 sekund na každou oblast. Pro přední zuby stačí kratší čas, zatímco zadní moláry vyžadují víc pohybů. Po použití kartáček dobře opláchněte a nechte uschnout. Pokud se kartáček začne rozpadat, vyměňte ho – obvykle vydrží 1–2 týdny.
Pro nejlepší výsledek kombinujte mezizubní kartáček s běžným zubním kartáčkem a dentální nití, pokud vám nit vyhovuje. Někteří lidé raději používají jen mezizubní kartáčky a vynechají nit, což je v pořádku, pokud používají správnou velikost a techniku.
Mezizubní kartáček pomáhá nejen předcházet zubnímu kameni, ale také snižuje nepříjemný zápach z úst a podporuje zdravé dásně. Pravidelným používáním (ideálně jednou denně po jídle) můžete předejít vážnějším problémům a ušetřit si návštěvu zubaře kvůli zánětům.
Nezapomeňte, že každé ústní prostředí je jiné. Pokud máte citlivé dásně nebo ortodontické aparáty, konzultujte velikost a frekvenci s vaším zubním lékařem. Většinou vám doporučí menší kartáček a pomalejší tempo, aby nedošlo k podráždění.
Prostor mezi zuby může být nenápadný, ale jeho údržba rozhodně není složitá. S mezizubním kartáčkem získáte rychlý a efektní způsob, jak udržet úsměv čerstvý a dásně zdravé. Vyzkoušejte ho a uvidíte, jak se vaše ústní hygiena zlepší během několika dní.
Praktický návod, jak správně vyčistit rovnátka, s tipy na nástroje, krok za krokem postup a řešení častých problémů.