Kartáčky – jak vybrat ten pravý pro zdravé zuby
Každodenní hygiena úst je jednoduchá, ale výběr správného kartáčku může udělat velký rozdíl. Nejde jen o to mít něco v ruce, co odstraňuje plak – jde o pohodlí, šetrnost k dásním a dlouhodobý efekt na zdraví zubů.
Naštěstí není výběr složitý, když víte, jaké typy existují a co od nich očekávat. V tomto článku vám přiblížím hlavní druhy kartáčků, jejich výhody i praktické tipy na používání. Dozvíte se také, proč jsou sonické modely čím dál populárnější.
Typy kartáčků a jejich výhody
Manuální kartáčky jsou nejjednodušší a nejlevnější. Stačí vybrat správnou tvrdost štětiny – pro většinu lidí je vhodná středně měkká, která čistí bez poškození dásní.
Elektro‑kartáčky přichází s vibrační hlavou a automatickým časovačem. Pomáhají udržet rovnoměrný tlak a často mají nastavitelný režim pro citlivé zuby.
Sonické kartáčky pracují na vyšší frekvenci až 40 000 vibrací za minutu. Díky mikrovibracím se plak odstraňuje i tam, kde štětiny nedosáhnou – podél mezizubních prostor a v okrajích dásní. Pokud chcete zrychlit výsledky a šetřit čas, sonické modely jsou skvělou investicí.
Ultrazvukové čističe jsou nejmodernější variantou – používají vysokofrekvenční vlny k rozrušení bakteriálního filmu. Jsou šetrné a vhodné pro citlivé dásně, ale cena je vyšší.
Jak správně používat kartáček
Při čištění se držte několika jednoduchých pravidel: 1) Kartáčujte po dobu alespoň 2 minut – rozdělete ústní dutinu na čtyři kvadranty a věnujte každému 30 sekund. 2) Štětiny vedle zubů umístěte pod úhlem 45° k dásním a provádějte krátké, jemné krouživé pohyby. 3) Nepřetlačujte – pokud cítíte odpor, pravděpodobně tlačíte moc silně.
Nezapomeňte kartáček měnit každé 3–4 měsíce nebo dříve, když se štětiny rozvlákí. Opotřebené štětiny ztrácejí účinnost a mohou dráždit dásně.
Pokud používáte sonický kartáček, využijte programy pro citlivé zuby nebo bělení – většina modelů má několik režimů, které lze přepínat jedním tlačítkem. Ať už si vyberete jakýkoli typ, pravidelnost je klíčová: čistěte ráno i večer a doplňujte ústní hygienu nití nebo mezizubními kartáčky.
Pro rychlou kontrolu, zda vám kartáček opravdu pomáhá, můžete zkusit test „zrcadlový plak“. Po vyčištění se podívejte na zrcátko a otřete si ústa papírovým ubrouskem – pokud po několika sekundách nezůstane žádný bílý film, čistíte dobře.
Výběr správného kartáčku je tedy otázkou osobních potřeb i rozpočtu. Pokud chcete špičkovou účinnost a máte rádi technologii, sáhněte po sonickém modelu – naše čtenáře často zajímá článek „Proč používat sonický zubní kartáček: Výhody a tipy“. Pro jednoduchost a nízké náklady stačí kvalitní manuální kartáček s měkkými štětinami. Důležité je, aby byl používán správně a pravidelně.
Takže až budete příště v obchodě, zaměřte se na tvrdost štětiny, typ pohybu (manuální vs. elektrický) a nezapomeňte si nastavit časovač – vaše zuby vám poděkují čistým a zdravým úsměvem.
