Víte, že průměrná osoba si kartáček vymění jen jednou za rok? To stačí na to, aby se na zubech usadily bakterie a zubní kámen. Proto je důležité vědět, jaký kartáček si pořídit a jak ho správně používat. V tomto článku vám poradím, co sledovat při koupi a jak dosáhnout čistých zubů bez zbytečného úsilí.
Nejprve se zamyslete, co je pro vás nejdůležitější – měkké štětiny, ergonomický úchop nebo moderní sonické vibrace? Manuální kartáčky s měkkými štětinami jsou šetrné k dásním a dobře se hodí pro citlivé ústní dutiny. Pokud máte problémy s plakem, stojí za to zvážit sonický model, který dokáže vyšší frekvenci kmitů a tím lépe rozbije plak.
Mezi oblíbené značky patří Curaprox, který nabízí ultra-tenké štětiny a velmi dobrý pocit při čištění. Sonické kartáčky zase často mají časovač, režimy pro masáž dásní a indikaci výměny hlavy. Na výběr potlačte tak, aby se vám rukojeť pohodlně držela a hlava kartáčku dosáhla i na zadní zuby.
Jakmile máte kartáček, poslední krok je technika. To není věda, ale existuje pár pravidel, která dělají velký rozdíl. Kartáčujte zubní linii pod úhlem 45°, štětinami mírně pod dásně a kruhovými či tahovými pohyby. Nezapomeňte na vnitřní strany předních zubů, kde se špína ráda schovává.
Čištění by nemělo trvat méně než dvě minuty. Pokud používáte sonický kartáček, nechte ho pracovat alespoň 30 sekund na každé čtvrtini úst. S manuálním kartáčkem se můžete držet stopky – po dvou minutách je vše dobře vyčištěno.
Nezapomeňte kartáček pravidelně vyměnit, nejlépe po třech měsících nebo dříve, když se štětiny zkroutí. Opotřebované štětiny ztrácejí čistící sílu a mohou dráždit dásně.
Krátce řečeno: vyberte kartáček, který vám sedne do ruky, má měkké štětiny a případně sonické vibrace, a čištění provádějte pomalu a důkladně. O váš úsměv se postará nejen dentální kartáček, ale i pravidelné návštěvy zubaře.
Praktický návod, jak správně vyčistit rovnátka, s tipy na nástroje, krok za krokem postup a řešení častých problémů.