Věděli jste, že zubní plak se začne tvořit během hodin a za pár dní může tvrdnout v kámen? Pokud se o to nestaráte pravidelně, riziko zánětu dásní a kazů rychle roste. Tady je jasný, praktický návod, co dělat hned teď.
Čistěte zuby minimálně dvakrát denně po dobu dvou minut. Použijte měkký kartáček a jemné krouživé pohyby, aby se nepoškodila sklovina ani dásně. Pokud používáte elektrický nebo sonický kartáček, stačí kartáček vést pomalu a nevyvíjet nadměrný tlak.
Mezizubní čištění je stejně důležité jako čištění ploch zubů. Zubní nit nebo mezizubní kartáčky odstraňují plak tam, kam kartáček nedosáhne. Doporučuju používat mezizubní kartáček podle velikosti mezery — není to složité a zabere to jen minutu navíc.
Nezapomeňte na jazyk. Bakterie na jazyku způsobují zápach z úst. Jemné setření kartáčkem nebo škrabka na jazyk zlepší dech ihned.
Elektrický kartáček zpravidla čistí efektivněji než manuální. Sonické modely mají hodně výhod u dásní, ale dobrý manuální kartáček také postačí při správné technice. Pokud řešíte krvácení dásní nebo citlivost, poraďte se se zubařem o vhodné pastě s nižším obsahem abrazivních částic.
Ústní sprcha (waterpik) pomáhá u lidí s rovnátky, implantáty nebo širšími mezizuby. Nezapomeňte, že ústní voda není náhradou mezizubního čištění, ale může doplnit péči a zklidnit dásně.
Co doma funguje na zánět dásní: jemné kloktání slanou vodou (1/2 lžičky soli na sklenici teplé vody) několikrát denně zmírní podráždění. Krátkodobě může pomoci i dezinfekční ústní voda na doporučení zubaře. Neexperimentujte s agresivními domácími prostředky dlouhodobě.
Strava ovlivní ústní zdraví — omezujte sladké a kyselé nápoje, pijte vodu po jídle a sáhněte po sýru nebo ořechu místo sladkostí. Kouření výrazně zhoršuje hojení dásní a zvyšuje riziko parodontózy.
Kdy k odborníkovi? Pokud dásně krvácí i přes pravidelnou péči, cítíte bolest, zápach z úst neustupuje nebo vidíte ustupující dásně, objednejte se k dentální hygienistce nebo zubaři. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a náročné usazeniny, které doma neodstraníte.
Pravidelné preventivní návštěvy (obvykle jednou za 6–12 měsíců podle stavu) šetří čas i peníze později. Malá investice do každodenní péče a pravidelné profesionální kontroly udrží zuby a dásně dlouho zdravé.
Zubní kámen pod dásní může zpočátku uniknout pozornosti, ale dlouhodobě může vést k vážným problémům. Tento článek se zaměřuje na příčiny jeho vzniku, proč je důležité ho odstraňovat a jaké metody čištění dásní jsou nejúčinnější. Poskytne také několik praktických tipů, jak předcházet jeho opětovnému vzniku.
Zubní kámen u dětí může významně ovlivnit jejich sociální život a sebevědomí. Tento článek se zabývá dopadem zubního kamene na dětské sociální interakce a nabízí praktické tipy pro prevenci a léčbu. Kromě toho se zaměřuje na důležité fakty a rady, které mohou rodičům pomoci udržet zdraví zubů jejich dětí.
Ústní sprcha je klíčovým nástrojem pro udržení dokonalé orální hygieny. Tento článek vás provede výběrem správného modelu pro váš denní režim péče o ústa. Seznamíme vás s nejnovějšími technologiemi v ústních sprchách, typy sprch na trhu, výhodami jejich používání a tipy na správné použití. Naučíte se, jak ústní sprcha může přispět k zdraví vašich zubů a dásní a jak vybrat tu nejlepší pro vaše specifické potřeby.
Zubní kámen pod dásní může vést k řadě zdravotních problémů, včetně onemocnění dásní a ztráty zubů. Tento článek nabízí ucelený pohled na techniky a rizika spojená s odstraněním zubního kamene. Poradí, jak správně pečovat o ústní hygienu a co dělat, aby se předešlo komplikacím. Čtenáři se dozví o nejnovějších postupech a nástrojích používaných ve stomatologii.
Správné čištění zubů s rovnátky je klíčové pro udržení zdraví ústní dutiny. Tento článek podrobně vysvětluje, jak a jak dlouho by mělo čištění zubů s rovnátky trvat, aby bylo účinné. Dozvíte se také o specifických pomůckách na čištění a metodách, které pomáhají udržet zuby i rovnátka v nejlepší kondici. Navíc článek poskytuje praktické tipy pro každodenní péči a varuje před běžnými chybami při čištění zubů s rovnátky.
Ultrasonické čističe zubů se stávají stále populárnějším nástrojem pro domácí dentální péči. Tyto zařízení využívají vysokofrekvenční zvukové vlny k odstranění plaku a bakterií zubního povlaku, což může vede k lepšímu orálnímu zdraví. V tomto článku se dozvíte, jak ultrasonické čističe fungují, proč byste je měli používat a jak správně pečovat o tato zařízení, aby vám sloužila co nejdéle.
Tento podrobný průvodce nabízí ucelený pohled na to, co vše zahrnuje dentální hygiena. Zjistěte, jaké procedury a techniky se používají při běžné návštěvě dentálního hygienisty, jak můžete doma pečovat o své zuby a jaké produkty jsou nezbytné pro udržení zdravého úsměvu. Článek rovněž obsahuje tipy na prevenci zubních onemocnění a doporučení od odborníků.
Správná údržba a čištění snímacích rovnátek je klíčové pro udržení zdravého úsměvu a optimálního fungování těchto orthodontických pomůcek. V tomto detailním článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o čištění a udržování snímacích rovnátek - od denní péče až po odstraňování zubního plaku a prevenci poškození rovnátek. Nabízíme užitečné rady a tipy, jak udržet vaše rovnátka čistá a funkční, což přispěje k zdravějším zubům a krásnějšímu úsměvu.
Rádi byste věděli, jak efektivně a rychle čistit zuby, aniž byste obětovali kvalitu dentální péče? Tento článek vám představí praktické rady a zajímavá fakta, jak udržet vaší ústní dutinu zdravou, a přitom ušetřit čas. Nabídneme vám různé strategie pro správné čištění, doporučení ohledně pomůcek a technik, a to vše s nádechem humoru a pozitivity. Naučím vás, jak být efektivní při čištění zubů a přiznám se vám, jakým způsobem mi v tomto mém psí kamarád Max, občas nechtěně, pomáhá.
Ahoj všichni, dneska se podíváme na to, jak takové malé zrcátko může hrát tak velkou roli v naší dentální hygieně. Říkáte si, že dentální zrcátko je jen pro zubaře? Tak to rozhodně ne! Používám ho pravidelně doma, abych si udržel úsměv bezchybný a ujistil se, že moje zuby jsou v top kondici. Naučím vás, jak s tímto zázrakem správně pracovat a proč by vám v koupelně nemělo chybět.