Čistíte zuby dvakrát denně, ale pořád máte problém s plakem nebo citlivými dásněmi? Malé chyby v technice nebo špatné nástroje dokážou zkazit i pravidelnou péči. Níže najdete praktické kroky, které fungují v běžném životě — bez sloitostí a zbytečných detailů.
Začněte s časem: čistit minimálně 2 minuty, ideálně po snídani a před spaním. Rozdělte si ústní dutinu na čtyři části a věnujte každé stejné množství času. Držte kartáček v úhlu asi 45 stupňů k dásním a dělejte jemné krouživé pohyby nebo krátké tahy od dásně směrem ke korunce zubu. Nepouštějte se do příliš silného tlaku — ten sice vyčistí, ale poškodí dásně a sklovinu.
Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory. Zubní nití nebo mezizubním kartáčkem odstraníte plak tam, kam kartáček nedosáhne. Pokud máte ortodoncii, můžou se hodit speciální mezizubní kartáčky nebo ústní sprcha.
Manualní kartáček funguje, když umíte techniku. Sonické kartáčky ale pomáhají odstranit více plaku a jsou šetrné k dásním — v našem článku o sonických kartáčcích najdete tipy na nejlepší modely pro rok 2024. Ultrasonické čističe a moderní ústní sprchy doplní péči: ústní sprcha je skvělá na čištění mezizubních prostor a dásňových kapes, ultrazvuk pomůže s rozpadem pevného plaku a šetrnou dezinfekcí.
Speciální pomůcky: Curaprox kartáčky jsou známé jemnými štětinami, které chrání sklovinu i dásně. Pro nositele zubních náhrad je užitečné vědět, jak správně používat lepidlo Corega, a jak pečovat o snímatelné náhrady, aby se pod nimi netvořil plak.
Pokud vidíte ztvrdlý kámen pod dásní nebo máte trvale zanícené dásně, je čas k zubaři. Domácí metody pomůžou udržet ústní hygienu mezi návštěvami, ale zubní kámen pod dásní bezpečně odstraní jen profesionální zákrok.
Praktické tipy na závěr: měňte kartáček každé 2–3 měsíce, po nemoci ihned, používejte fluoridovou pastu, a při citlivosti volte pasty pro citlivé zuby. Chcete-li řešit bělení, plánujte ho mimo intenzivní čištění — více k tomu najdete v článku o bělení zubů a jídelníčku po bělení.
Máte konkrétní problém — plak, zánět dásní nebo citlivost? Podívejte se na naše články o odstraňování zubního plaku, léčbě zánětu dásní a péči po trhání zubů. Správná technika + vhodné nástroje = lepší stav ústní dutiny už za pár týdnů.
Sonické zubní kartáčky přinášejí nový standard v péči o ústní dutinu díky své efektivitě a šetrnosti. Tento článek se zaměřuje na výhody používání sonických kartáčků, jejich funkci, správné použití a tipy, jak z nich získat co nejvíce. Pochopte, jak sonické kartáčky přispívají k zdravějšímu úsměvu a lépe vyčištěným zubům.
Čištění zubů pro děti bývá často nudným a obtěžujícím úkolem, ale existují různé způsoby, jak je přimět k této důležité rutině. Tento článek vám poskytne tipy a triky, jak změnit zubní hygienu na zábavnou aktivitu a zdůrazní význam správného čištění zubů pro zdraví vašich dětí.
Správné čištění zubů s rovnátky je klíčové pro udržení zdraví ústní dutiny. Tento článek podrobně vysvětluje, jak a jak dlouho by mělo čištění zubů s rovnátky trvat, aby bylo účinné. Dozvíte se také o specifických pomůckách na čištění a metodách, které pomáhají udržet zuby i rovnátka v nejlepší kondici. Navíc článek poskytuje praktické tipy pro každodenní péči a varuje před běžnými chybami při čištění zubů s rovnátky.
Tento podrobný průvodce nabízí ucelený pohled na to, co vše zahrnuje dentální hygiena. Zjistěte, jaké procedury a techniky se používají při běžné návštěvě dentálního hygienisty, jak můžete doma pečovat o své zuby a jaké produkty jsou nezbytné pro udržení zdravého úsměvu. Článek rovněž obsahuje tipy na prevenci zubních onemocnění a doporučení od odborníků.
Mezizubní kartáčky jsou klíčovou součástí ústní hygieny, která pomáhá předcházet mnoha zubním problémům. V tomto článku se dozvíte vše o správném výběru, použití a údržbě mezizubních kartáčků, abyste si mohli udržet zuby čisté a zdravé. Nabízíme užitečné tipy, zajímavé fakty a doporučení, jak dosáhnout nejlepších výsledků.
Správná péče o sonický zubní kartáček může podstatně prodloužit jeho životnost a zajistit nejvyšší účinnost čištění. V tomto článku se dozvíte, jak správně čistit a udržovat váš sonický kartáček, aby vám sloužil co nejdéle. Odpojte ze všední rutiny a naučte se triky, které zaručí, že váš sonický kartáček bude vždy v perfektním stavu a připraven na boj s bakteriemi.
Rádi byste věděli, jak efektivně a rychle čistit zuby, aniž byste obětovali kvalitu dentální péče? Tento článek vám představí praktické rady a zajímavá fakta, jak udržet vaší ústní dutinu zdravou, a přitom ušetřit čas. Nabídneme vám různé strategie pro správné čištění, doporučení ohledně pomůcek a technik, a to vše s nádechem humoru a pozitivity. Naučím vás, jak být efektivní při čištění zubů a přiznám se vám, jakým způsobem mi v tomto mém psí kamarád Max, občas nechtěně, pomáhá.