Jaká je nejlepší pasta na zuby pro citlivé zuby?

Když se vám při čištění zubů, pítí studené vody nebo jísti sladkého zmrzliny zatřásne zub, není to jen nepříjemné - je to varování. Citlivost zubů se neobjevuje z ničeho nic. Je to signál, že něco není v pořádku. A většina lidí, kteří s tím bojují, si myslí, že stačí koupit libovolnou „pasta na citlivé zuby“. Ale ne všechny jsou stejné. Některé fungují, jiné jen zatíží vaši zubní kartičku. Jak zjistit, která je opravdu ta nejlepší?

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů není onemocnění. Je to příznak. A příčin je víc, než si většina lidí myslí. Nejčastější důvod je odhalení kořene zubu. To se stává, když se dásně stáhly - z důvodu špatného čištění, příliš agresivního štětce nebo parodontitidy. Když se kořen zubu dostane do kontaktu s teplem, chladem nebo kyselinou, nervy v něm reagují bolestí. Další příčina je opotřebení skloviny. Příliš časté čištění, používání příliš tvrdého štětce nebo bruxismus (zubní škrábání) mohou sklovinu ztenčit, jako kdybyste ji škrábali bramborovou bruskou. A pak je tu kyselina - od kávy, citrónů, nebo dokonce od žaludečních kyselin, pokud máte reflux.

Není tedy otázka, jestli máte citlivé zuby. Je otázka, proč.

Co hledat v pastě na citlivé zuby?

Nejlepší pasta na citlivé zuby neobsahuje jen „přírodní extrakty“ a „vůni z tropických ovoce“. Obsahuje účinné látky, které vědecky dokázaly zmírnit bolest. A tady je klíč:

• Hydroxid draselný - blokuje nervové signály z povrchu zubu. Je to nejstarší a nejčastěji používaná látka. Funkční, ale potřebuje 2-4 týdny, než začne působit.
• Arginin - zvyšuje pH v ústech a uzavírá mikrokanálky v dentinu. Dává rychlejší úlevu, někdy už za 3-5 dní. Je častější v premium pastách.
• Fluorid sodný nebo stanný - posilují sklovinu a zabraňují dalšímu opotřebení. Bez fluoridu se citlivost nezlepší, jen zastavíte bolest.
• Stanný fluorid - nejúčinnější kombinace. Zabrání kyselinám, posílí sklovinu a zároveň uzavře nervové kanálky. Je to gold standard v léčbě citlivosti.

Co necháte být? Látky jako „karbamid“ nebo „extrakt z listů křenového“ - to jsou marketingové nádhery. Neexistuje žádná vědecká studie, která by je propojila s úlevou od citlivosti.

Které pasty skutečně fungují?

Na trhu je desítky značek. Ale jen pár z nich má potvrzené výsledky z klinických studií. Zde jsou ty, které v praxi fungují nejlépe:

Nejrychlejší úlevu dává Sensodyne Rapid - díky arginínu a stannému fluoridu. Pokud ale nechcete platit navíc, Elmex Sensitive nebo Oral-B Pro-Expert jsou vynikající volbou. Všechny tyto pasty obsahují fluorid, což je klíčové. Bez něj se citlivost nezlepší, jen se zastaví.

Co dělat, když pasta nepomůže?

Ne každý problém lze vyřešit pastou. Pokud po 4 týdnech pravidelného používání stále máte bolest, znamená to, že potřebujete jiný přístup. Možná máte:

• Stáhnuté dásně - potřebujete parodontologickou léčbu
• Bruxismus - potřebujete noční štít
• Žaludeční reflux - potřebujete lékaře
• Prasklinu nebo zubní kávu - potřebujete zubní lékaře

Nejčastější chyba? Lidé si koupí pastu, vymění ji za jinou, když nevidí okamžitý efekt, a pak se vzdají. Ale citlivost zubů se neřeší za 2 dny. Je to proces. Jako když se zlepšujete v běhu - nejde to hned. Potřebujete trpělivost a konzistenci.

Co ještě můžete udělat?

Pasta je jen jedna část. Důležité je celkové chování:

• Čistěte zuby měkkým štětcem, dvakrát denně - ne více. Příliš časté čištění poškozuje sklovinu.
• Nepoužívejte příliš agresivní techniku. Neškrábejte, ale mírně kroužky.
• Po jídle s kyselinou (citron, káva, víno) nečistěte zuby hned. Počkejte 30 minut - dásně se zacelí.
• Používejte bezalkoholový ústní vodník. Alkohol suší ústa a zhoršuje citlivost.
• Přemýšlejte o nočním štítu, pokud zubní škrábání zaznamenáváte.

Naše zubní klinika v Brně má v průměru 12 pacientů týdně, kteří přijdou s tím, že „pasta nepracuje“. A v 80 % případů je problém v štětci nebo technice čištění. Ne v pastě.

Co nekupovat?

Nejste závislí na „černé pastě“ nebo „přírodní pastě s křenem a medem“. Tyto produkty neobsahují účinné látky. Pokud máte citlivé zuby, nejste výzkumným subjektem pro experiment. Potřebujete vědecky ověřené řešení.

Nebojte se značek. Nejlepší pasta na citlivé zuby není ta nejlevnější. Ale ani ta nejdražší. Je ta, která obsahuje stanný fluorid nebo arginin + fluorid. A kterou použijete pravidelně.

Co dělat, když máte citlivé zuby a děti?

U dětí je citlivost méně častá, ale přesto se objevuje. Většinou kvůli špatné technice nebo příliš množství sladkého. Pro děti od 6 let je ideální Colgate Kids Sensitive - obsahuje arginin a má příjemnou chuť. Nebo Sensodyne Junior. Děti nebudou čistit zuby, pokud to nechutná. A nezapomeňte - děti potřebují i fluorid. Bez něj se sklovinu nezpevní.

Nejlepší pasta na zuby pro citlivé zuby není ta, která je nejlevnější ani ta, která má nejkrásnější balení. Je to ta, která obsahuje správné látky a kterou použijete každý den. A pokud to nestačí - nečekáte, až to bude horší. Jdete k zubnímu lékaři. Vaše zuby si to zaslouží.