Jak si správně čistit zuby s fixními rovnátky: kompletní průvodce

Čistit zuby s fixními rovnátky není jako čistit zuby bez nich. Když máš na zubech kovové nebo keramické braketky a dráty, zůstává tam spousta místa, kam se zubní pasta a zbytek jídla zaseknou. A když to nečistíš správně, můžeš skončit s bílými skvrnami na zubech, zánětem dásní nebo dokonce kariesí pod rovnátky. To všechno se dá vyhnout - ale jen když víš, jak to dělat.

Proč je čištění s rovnátky tak důležité?

Fixní rovnátka nejsou jen nástroj na vyrovnání zubů. Jsou to i pasti pro bakterie. Každý zubní drát, každý braket a každá gumička vytváří úkryt, kam se usazuje plak. Plak není jen „špína“ - je to tenká vrstva bakterií, které vyrábějí kyselinu, která ničí sklovinu. A když ji neodstraníš, začnou se na zubech objevovat bílé skvrny. Ty nejsou jen estetický problém - jsou to první známky demineralizace, tedy ztráty minerálů z povrchu zubu. A když se to nezastaví, přejde to do kariese.

Podle studie z Journal of Clinical Orthodontics přibližně 30 % pacientů s fixními rovnátky začne mít bílé skvrny během prvních šesti měsíců nošení. To není náhoda. Je to důsledek neúplné hygieny.

Co potřebuješ k efektivnímu čištění?

Nemůžeš použít jen běžný zubní štěteček. Potřebuješ speciální nástroje, které se dostanou tam, kde se běžný štěteček nevleze.

• Zubní štěteček s úzkou hlavičkou - ideální pro čištění kolem braket. Vol si ten s měkkými vlákny, aby nezranil dásně.
• Interdentalní kartáček (nebo „mezi zubní štěteček“) - tenhle je malý, jako vrtáček, a vhodný pro čištění pod dráty a mezi zuby. Máš ho v různých velikostech, takže si vyber ten, který se ti dobře vejde pod drát.
• Zubní nit - ale ne běžná. Používej zubní nit s těžítkem nebo speciální nit pro rovnátka. Ta se dá protáhnout pod drát.
• Plavoucí čistička (irrigátor) - není povinná, ale pomáhá odstranit zbytky jídla z těžko dostupných míst. Zvlášť užitečná, když máš rovnátka už nějakou dobu.
• Zubní pasta s fluoridem - minimálně 1450 ppm fluoridu. Fluorid pomáhá obnovovat minerály v zubech a brání bílým skvrnám.

Každodenní rutina: jak čistit správně

Čistit zuby s rovnátky není otázka „když máš čas“. Je to povinnost, kterou musíš dělat po každém jídle a nápoji, ne jen ráno a večer. Ale i takhle často je potřeba dělat to správně.

1. Nejprve odstraň velké zbytky jídla - použij interdentalní kartáček nebo i prst, abys odstranil kousky jídla, které visí na drátech nebo kolem braket.
2. Čisti zuby zubním štětečkem - drž ho pod úhlem 45 stupňů k dásni. Nečekej jen na zuby - čisti i kraj braketu. Udělej kruhové pohyby, ne jen dopředu a dozadu. Věnuj každému zubu 10-15 vteřin. Nezapomeň na zadní zuby - tam se plak často hromadí nejvíc.
3. Pročisti pod dráty - vezmi zubní nit s těžítkem, protáhni ji pod drát a jemně ji posuň nahoru a dolů mezi zuby. Nepoužívej sílu, jen jemný tah. Když se ti to nedaří, použij nástroj na vložení nitě - jsou k dispozici i v lékárnách.
4. Čisti i vnější a vnitřní strany zubů - nejen ty, které vidíš. Vnitřní strany (jazyková strana) jsou často zanedbávané, ale jsou stejně důležité.
5. Na konci použij irrigátor - nastav ho na nízký tlak a projdi všechny mezery. Přímo na braketky, pod dráty, kolem dásní. To odstraní zbytky, které štěteček nezvládl.
6. Vypláchni ústní dutinu - použij fluoridový ústní vodní roztok. Nepláchni vodou po čištění - to vyplává fluorid z paste. Nech ho na zubech.

Čištění trvá 10-15 minut. Zní to jako hodně? Je to. Ale když to uděláš každý den, nebudou tě pak v nemocnici věnovat čas na odstraňování bílých skvrn - a to je víc než jen čas. Je to peníze, bolest a stres, které se vyhneš.

Co se stane, když to neuděláš?

Nečištění zubů s rovnátky není jen „příště to udělám“. Je to jako nečistit si zuby vůbec - jen s tím rozdílem, že se to děje pod kovem a dráty, takže to nevidíš.

Nejčastější problémy:

• Bílé skvrny - trvalé poškození skloviny, které se neodstraní ani čištěním. Mohou být vidět i po odstranění rovnátek.
• Zánět dásní - dásně červenají, krvácí, ztluští. To může vést k trvalému poškození kosti kolem zubů.
• Karies pod braketkami - když se plak zasekne pod braketkou, zub se začne rozpadat zevnitř. A když se to objeví, musíš nechat braketku odstranit, zub vylečit a pak znovu připevnit rovnátka - což znamená delší léčbu a vyšší náklady.
• Neestetický výsledek - když ti rovnátka odstraní, ale zuby budou mít skvrny, zčervenalé dásně nebo zubní kámen, nebudeš mít krásné úsměvy - jen zklamání.

Nejhorší? Tyto problémy nejsou dočasné. Bílé skvrny zůstanou s tebou celý život. A když se ti zuby rozpadnou pod rovnátky, můžeš potřebovat plomby, krytky, dokonce kořenové kanálky.

Tipy, které ti ušetří čas a problémy

• Neměň štěteček každý měsíc - měň ho každých 3-4 týdny. Dráty a braketky ho rychle poškozují. Poškozený štěteček nečistí.
• Nepoužívej běžnou zubní nit - ta se zasekává pod dráty a můžeš si ji přetrhnout. Používej jen tu speciální.
• Nečisti zuby hned po jídle s cukrem - kyselina z cukru zatím ničí zuby. Počkej 30 minut, než si čistíš zuby. Když jíš nebo piješ kyselé věci (limonáda, ovocné šťávy), vypláchni si ústa vodou hned potom.
• Nezapomínej na jazyk - bakterie se hromadí i na jazyku. Přečisti ho štětečkem nebo jazykovým čističem.
• Pravidelné návštěvy zubního hygienika - každé 3-4 měsíce. Nejen proto, že to doporučují. Protože oni mají nástroje, které ty nemáš. Odstraní kámen, který se ti neodstraní doma.

Co dělat, když se ti rovnátka poškodí?

Když se ti uvolní braketka nebo se přetrhne drát, nečekáš na příští návštěvu. Pokud se ti braketka uvolní, ale nebojíš se ji, můžeš ji přidržet na místě malým množstvím zubního vosku - ten máš v balíčku od ortodonty. Pokud se ti přetrhne drát a dráždí tě, pokryj ho voskem a kontaktuj ortodontu hned. Nezatížíš zuby a nezraníš ústa.

Nikdy se neptej: „Můžu to nechat na dva dny?“ Ne. Každý den, kdy nečistíš, zvyšuješ riziko poškození. A každý den, kdy necháš poškozené rovnátka, zvyšuješ riziko, že se ti zuby posunou špatně.

Když rovnátka odstraníš - co dál?

Neříkej si: „Teď už můžu čistit jako předtím.“

Po odstranění rovnátek je tělo zvyklé na to, že zuby byly chráněny. Ale zuby, které jsi měl s rovnátky, jsou často zraněné - málo minerálů, slabší sklovina. Proto:

• Pokračuj v čištění s fluoridovou pastou.
• Nezapomeň na zubní nit - i bez rovnátek je důležitá.
• Nezapomeň na pravidelné návštěvy hygienika.
• Udržuj si zubní údržbu i v případě, že máš retentivní drátek - ten se musí čistit stejně pečlivě.

Nejlepší výsledek nezískáš tím, že máš rovné zuby. Získáš ho tím, že máš zdravé zuby - a to i po rovnátkách.