Jak poznat, že máte správně vyčištěné zuby při nošení rovnátek

Při nošení rovnátek je čistota zubů důležitější než kdy jindy. Gumičky, dráty a zámečky nejenže zpomalují čištění, ale vytvářejí ideální prostředí pro bakterie. Když nevíte, jestli máte zuby skutečně čisté, může to vést k plomby, zánětům dásní nebo trvalým skvrnám na zubech. A to všechno navzdory tomu, že jste si koupili drahé rovnátka. Takže jak poznat, že jste zuby správně vyčistili?

První známka: nečervené a nebolestivé dásně

Když si při čištění zubů nebo při jídle cítíte, že Vám krvácejí dásně, je to jasný signál, že tam něco není v pořádku. Krvácení není normální - ani když máte rovnátka. Dásně by měly být růžové, pevné a nereagovat na štětce. Pokud je vaše dásně červené, opuchlé nebo citlivé na dotek, znamená to, že se tam hromadí zbytečný plak. To není jen o estetice - dlouhodobý zánět dásní může způsobit ztrátu kosti kolem zubů, což se u rovnátek neodstraní ani po jejich odstranění.

Dráty a gumičky - největší pasti pro plak

Plak se nejraději usazuje tam, kde je nejtěžší dostat se štětcem: pod gumičkami, kolem zámečků a za dráty. Když si při čištění všimnete, že se štětec zasekává nebo že někde zůstává „měkká“ vrstvička, nejde o to, že jste špatně čistili - jde o to, že jste nečistili dostatečně důkladně. Zbytečný plak na drátech vypadá jako šedivá nebo žlutá vrstvička, která se neodstraňuje jen tak. Pokud si po čištění přejdete štětcem po drátu a cítíte, že je hladký jako sklo, máte šanci, že jste to zvládli. Pokud je drát „škrábaný“ nebo máte pocit, že tam něco „přilepilo“, je potřeba to znovu.

Test s červeným tabletkou - nejjednodušší způsob

Pokud máte doma červenou tabletku na zjištění plaku (běžně se prodává v lékárnách pod názvy jako „Plak-Vision“ nebo „Dentocal“), použijte ji. Vezměte jednu tabletku, rozkousněte ji a přesuňte jí po všech zubech. Po 30 sekundách si opláchněte ústa vodou. Zbytky červené barvy ukazují místa, kde je plak. Pokud vidíte červené skvrny kolem zámečků, pod gumičkami nebo za dráty, znovu si zuby pečlivě vyčistěte. Tento test nejen ukáže, kde jste přehlédli, ale i ukáže, že se to platí - když to uděláte znovu, barva zmizí. To je váš okamžik „aha!“ - když počet červených skvrn klesne z 15 na 2.

Čistota zubů není jen o štětci

Štětec sám o sobě nestačí. Když máte rovnátka, potřebujete i mezizubní kartáček - ten malý, špičatý štětec, který se vejde mezi zuby a pod dráty. Používejte ho alespoň jednou denně, ideálně večer. Nezapomeňte na vodní proud - vodní čističky zubů (irrigátory) neodstraní plak, ale vynikají při vyplachování zbytků jídla z těch těžko dostupných míst. Když se vám pod gumičkami zadrží kousek zelené zelí nebo oříšku, vodní proud to odstraní, kde štětec selhal. To neznamená, že ho můžete používat místo štětce - ale jako doplněk. Společně fungují lépe než každý zvlášť.

Co se děje u zubního lékaře - a proč to důležité je

Když jste u ortodonty, většinou se ptá: „Čistíte si zuby?“ A vy odpovídáte: „Ano.“ Ale on nevěří. A má pravdu. Zubní lékař nevidí jen to, co vidíte vy. Používá speciální barvivá, která zvýrazňují plak - a často najde místa, která jste přehlédli. Pokud vám řekne: „Máte tu výrazný plak pod gumičkou,“ neberete to jako útok - berete to jako mapu. Každý takový komentář je příležitost se naučit, kde potřebujete vylepšit. Většina lidí si po první návštěvě u ortodonty všimne, že čistí zuby jen na 60 %. Po pár měsících, kdy se zaměří na ty „červené zóny“, to stoupne na 90 %. A to je rozdíl mezi zdravými zuby po rovnátkách a zuby, které potřebují léčbu.

Pravidlo 3 minut - a jak ho dodržovat

Nejčastější chyba? Lidé si čistí zuby jen dvě minuty. Při rovnátkách potřebujete tři. Proč? Protože potřebujete čistit každý zub z pěti stran: zepředu, zezadu, nahoře, dole a kolem zámečku. Když máte 28 zubů a každý má 5 povrchů, je to 140 povrchů, které potřebujete očistit. To není práce pro 120 sekund. Rozdělte si čas: 45 vteřin na horní čelist, 45 na dolní, 30 na vnitřní strany, 30 na zadní zuby a 30 na zámečky a gumičky. Použijte stopky na telefonu - nevěřte svému pocitu. Většina lidí si myslí, že čistí 3 minuty, ale ve skutečnosti to trvá 1:45. A to je příčina všech problémů.

Co dělat, když se vám gumičky po čištění zaseknou

Je to běžné. Gumičky se po čištění zaseknou na štětci nebo mezizubním kartáčku. To není chyba - je to normální. Ale když se to stává každý den, znamená to, že plak v tom místě není čistý. Gumičky se zasekávají, když jsou pokryté lepkavým plakem. Pokud se vám to stává, změňte typ gumiček - některé jsou hladší, jiné drsnější. Vždycky se zeptejte ortodonty, které gumičky se nejlépe čistí. A nezapomeňte: pokud se vám gumičky zasekávají, musíte je měnit častěji. Většina lidí je mění jen jednou týdně - ale při dobré hygieně je dobré měnit je každé dva dny, aby nezůstávaly „znečištěné“.

Co se stane, když nebudete čistit správně

Pokud zuby nebudete čistit dostatečně, vzniknou tři věci:

1. Trvalé bílé skvrny - to je demineralizace, kdy kalcium z emalové vrstvy vysává kyselina z plaku. Tyto skvrny nezmizí ani po odstranění rovnátek - zůstanou na zubech celý život.
2. Zánět dásní - dásně se zhroutí, zuby se začnou hýbat. To se neopraví ani ortodontickou léčbou.
3. Odložení léčby - ortodont může zastavit rovnátka, pokud vidí, že hygiena je špatná. A to znamená, že budete muset čekat dalších 3-6 měsíců, než budete moci pokračovat.

Nejhorší případ? Lidé, kteří si myslí, že „po rovnátkách to všechno vyřešíme“. Ale když odstraníte rovnátka a uvidíte na zubech bílé skvrny, které nejde odstranit, a dásně, které už nejsou zpět, je to trvalý účinek. A to všechno jen proto, že jste nečistili zuby dostatečně.

Když máte po rovnátkách zuby čisté - co je důkazem?

Když máte zuby správně vyčištěné, budete vědět o tom třemi věcmi:

• Dásně nekrvácí - ani při čištění, ani při jídle.
• Zuby jsou hladké - když si přejdete jazykem po zubech, necítíte žádné „škrábaní“ nebo „hladké skvrny“.
• Nejsou žádné bílé skvrny - povrch zubů je stejně bílý a lesklý všude.

A pokud vám ortodont řekne: „Máte nejčistší zuby ze všech pacientů, kteří tu byli tento měsíc“ - to je nejlepší potvrzení, že jste to zvládli.