Význam správného čištění zubů
Když se řekne hygiena ústní dutiny, každému hned naskočí obraz zubního kartáčku a pasty. Ale liknavě přejet kartáčkem po zubech, jak to občas dělám já, když spěchám na brzký film, to fakt nestačí. Správné čištění zubů je alfa a omega zdravého úsměvu a dokonce celkového zdraví. Mám pro vás hned několik důvodů, proč na čištění zubů nikdy nešetřit čas: záněty dásní, kazivost zubů, špatný dech, no a třeba i to, že tahle aktivita může snížit riziko srdečních onemocnění. To už stojí za to, ne?
Základní techniky čištění zubů
:Pokud jste si mysleli, že čištění zubů je jen o šoupání nahoru a dolů, jste na velkém omylu. Technika čištění hraje obrovskou roli. Víte, co je to Bassova metoda? Nebo jste někdy slyšeli o krouživém pohybu? Na tyto a další techniky se podíváme pod lupu. Nebojte, nic komplikovaného, Max to pochopil hned po třetím vysvětlení - a to má čtyři nohy a čistit si zuby opravdu nemusí!
Nejlepší pomůcky pro efektivní čištění zubů
Vybírat si zubní kartáček může být jako hledat Maxův oblíbený míček v parku – nekonečná záležitost. Elektrický nebo manuální? Tvrdost štětin? Co na to říká stomatolog? A je to koně s pastou, nebo lze najít lepší alternativy? Povíme si o tom, jaké pomůcky skutečně potřebujete a které jsou jen marketingový klam. A jestli u toho ušetříte pár korun, Max vám poděkuje, protože peníze se dají lépe utratit za granule nebo nový padací most.
Cvičení pro zlepšení techniky čištění zubů
Stejně jako při naučení psa chodit na dvě nohy, i správné techniky čištění zubů se musí cvičit. Ukážu vám pár jednoduchých triků a cvičení, které vás efektivní techniku naučí tak rychle, jak Max přiběhne za plátkem šunky. A výsledky? Ty budete moci hrdě prezentovat všem známým – sebevědomý úsměv za to stojí.
Čištění zubů v různých situacích
Někdy prostě čas není a musíte být efektivní v čištění i když právě třeba nestíháte. Ukážu vám, jak se dá čistit zuby v autě na parkovišti nebo jak si poradit s hygienou úst při kempování. Ano, i tam se dají dodržet principy perfektního čištění. Max by vám k tomu přidal radu, že i kus odhozeného klacku může posloužit k odstranění zbytků jídla, ale to je spíš expertní level.
Časté chyby a mýty o čištění zubů
Připravte se, že vám možná rozbourám nějaké mýty, které jste si k čištění zubů vytvořili. Delší čištění automaticky neznamená lepší, a tvrdé štětiny mohou vašim dásním udělat víc škody než užitku. A víte, že si nemusíte čistit zuby hned po jídle? Věřte nebo ne, ale tyto a další mýty mohou váš úsměv spíše poškodit. A věřte mi, když to Max vidí, musíte to brát vážně!
Napsat komentář