Citlivost zubů - jak se s ní vypořádat: praktické rady od zubního lékaře

Stává se vám, že když vypijete studenou kávu, sníte zmrzlinu nebo si jenom vysáváte vzduch skrze zuby, cítíte ostrou, prudkou bolest? To není jenom náhoda. Citlivost zubů je běžný problém, který postihuje každého třetího dospělého. Ačkoli se často přehlíží, není to jenom nepříjemnost - může to být první varovný signál něčeho vážnějšího.

Proč zuby citlivě reagují na teplotu a sladké?

Zuby nejsou pevné kameny. Každý zub má vnitřní jádro - zubní dřeň - s nervy a cévami. Kolem něj je tvrdá vrstva zubní skloviny, která chrání nervy. Když se tato sklovina ztenčí nebo zcela zmizí, nervy jsou vystaveny přímému kontaktu s teplem, studem, kyselinou nebo sladkým jídlem. A to vyvolává bolest.

Nejčastější příčiny ztenčení skloviny:

• Agresivní čištění - příliš silné štětce, tvrdé zubní kartáčky nebo štětčení zpět a dopředu místo kruhových pohybů.
• Bruxismus - škrábaní nebo zatínání zubů, často v noci. To postupně opotřebovává sklovinu a odhaluje podkladovou vrstvu - zubní dřeň.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, kofeinové nápoje, kvasné zeleniny, citróny, ocet. Kyselina pomalu rozpouští sklovinu, stejně jako kyselina v žaludku.
• Revmatoidní onemocnění dásní - když dásně odcházejí, odhalují kořen zubu, který nemá sklovinu a je mnohem citlivější.
• Nově vybělené zuby - po profesionálním nebo domácím vybělení může citlivost trvat několik dní až týdnů. Je to dočasné, ale může být velmi nepříjemné.

Co dělat, když mají zuby bolest?

První krok není přijít s lékem, ale zjistit, co to způsobuje. Pokud máte citlivost u více než jednoho zubu, nejde pravděpodobně o kámen nebo zubní kaz, ale o systémový problém - třeba špatnou techniku čištění nebo bruxismus.

Začněte těmito kroky:

1. Přepněte na zubní kartáček s měkkými štětinami - nebo dokonce na elektrokartáček s tlakovou senzorikou. Pokud štětce po pár týdnech vypadají jako rozčuchané, štětčíte příliš silně.
2. Používejte zubní pastu s argininem nebo strontium chloridem - tyto látky blokují mikroskopické kanálky v zubní dřeni a zabraňují přenosu bolesti. Vyberte si pastu označenou jako „pro citlivé zuby“ s potvrzeným účinkem (např. Sensodyne, Colgate Sensitive, Elgydium Sensitive).
3. Neštětčete hned po jídle - pokud jste snědli něco kyselého, počkejte 30 minut, než si zuby očistíte. Kyselina způsobí, že sklovina je dočasně měkčí - štětčení jenom zhorší poškození.
4. Odstraňte kyselé nápoje z denní rutiny - pokud piješ každý den limonádu nebo kofeinový nápoj, přemýšlej o tom, jestli to potřebuješ. Přemýšlej o náhradách: voda s citrónem? Přidej citrón do vody, ale nežij z ní. Pij to rychle, ne drž v ústech.
5. Zkontroluj, jestli neštěkáš nebo nezatínáš zuby - pokud se ráno probouzíš s bolestí čelisti, bolestí v uších nebo s vyčerpanými zuby, pravděpodobně škrábeš v noci. Zubař ti může vyrobit ochrannou noční štítovku. Není to luxus, je to léčba.

Co nepůjde - a co můžeš očekávat

Neexistuje „čarovná past“, která zcitlivělé zuby převede zpět na nezranitelné. Sklovina se neobnoví. Ale můžeš zastavit pokračování poškozování a zmenšit bolest.

Pokud používáš citlivostní pastu každý den po dobu 2-4 týdnů a bolest se nezlepšuje, jde o něco jiného. Možná máš:

• Skrytý kaz na kořeni zubu
• Trhlinu v zubu
• Prohloubenou dásňovou výšku
• Infekci v zubní dřeni

Tady už nepomůže pastu. Potřebuješ zubaře. Nečekávej, až bude bolet hůř. Přijď na kontrolu, když se bolest nezmenšila za 3 týdny. Zubař může použít speciální gel na uzavření kanálků, nebo případně zub zapečetit. V některých případech stačí jen jedno zákroku.

Co je nejlepší zubní pasta pro citlivé zuby?

Není jedna „nejlepší“. Každý zubní systém je jiný. Ale tady je, co funguje nejčastěji:

Nezapomínej: citlivostní pasty nejsou jako lék. Musíš je používat pravidelně - ne jen když bolestí. Nejlepší výsledky máš, když je používáš dvakrát denně po dobu alespoň 4 týdnů.

Když máš citlivost po vybělení

Je to normální. Vybělení používá peroxid, který pronikne do zubu a otevře mikroskopické kanálky. To způsobí dočasnou citlivost. Obvykle trvá 3-7 dní. Pokud je bolest nevydržitelná:

• Přestan používat domácí vybělovací sady na 3 dny.
• Pij jeno studené nebo teplé nápoje, ne horké.
• Používej pastu s argininem - pomůže zavřít kanálky rychleji.
• Nepoužívej žádné kyselé potraviny, ani citróny, ani kvasné zeleniny.

Pokud po týdnu bolest přetrvává, vrať se k zubaři. Možná máš skrytý kaz, který se při vybělování zvýraznil.

Co se děje u dětí a starších lidí?

U dětí je citlivost zubů vzácná, ale nevýjimečná. Pokud má dítě citlivé zuby, zkontroluj, jestli nekouše na tužky, nebo jestli má špatnou techniku čištění. Může to být také první známka kazu.

U starších lidí je citlivost častější - dásně se s věkem stahují, odhalují kořeny. To je přirozené, ale neznamená, že to musí být normální. Zubař může použít speciální gel na uzavření kořenů nebo doporučit léčbu dásní. Nechávej to na náhodu.

Co se nestane - a co můžeš udělat hned teď

Ne, nebudou ti zuby zase růst. Ne, nezabereš citlivost jednou pastou. Ale ano - můžeš zastavit její zhoršování. A ano - můžeš se cítit lépe už za týden.

První krok: vezmi si dnes večer zubní kartáček a podívej se na štětce. Pokud vypadají jako štěteček na špinavý nádobí, změň je. Druhý krok: koup si zubní pastu s argininem nebo strontium chloridem. Třetí krok: neštětč hned po kávě nebo citrónové vodě. Počkej 30 minut.

Citlivost zubů není nemoc. Je to varování. A když ho poslechneš, můžeš se vyhnout většině bolestí, které ti způsobí zubařské návštěvy.