Věděli jste, že zubní sklovina je nejsilnější tkáň v těle, ale když se jednou poškodí, sama se neopraví? To znamená, že většina problémů se dá předcházet jednoduchými návyky. Tady najdete jasné a praktické kroky, které můžete začít používat hned dnes.
Čistěte zuby dvakrát denně dvě minuty. Používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem. Držte kartáček v úhlu 45° k dásním a čistěte jemnými krouživými pohyby, nedrhnete. Jednou denně čistěte mezizubní prostory nití nebo mezizubním kartáčkem — to je místo, kde vzniká většina kazů.
Úplně vynechejte tvrdé objemy a abrazivní pasty, pokud máte citlivé zuby nebo fazety. Pokud pociťujete citlivost po bělení, zkuste desenzibilizační pastu s dusičnanem draselným a snižte frekvenci bělení. Při akutní citlivosti se poraďte se zubařem — někdy je potřeba ošetření.
Omezte kyselé nápoje a často konzumované sladkosti. Pokud pijete colu, ovocné šťávy nebo pít kávu s citronem, nepijte je opakovaně během dne. Po kyselém jídle nechte 30–60 minut před čištěním zubů, aby se sklovina nepoškodila abrazí. Místo okamžitého čištění použijte vodu nebo žvýkačku bez cukru s xylitolem — podpoří to remineralizaci.
Fluorid pomáhá posilovat sklovinu. Používejte pastu s adekvátním množstvím fluoridu a zvažte profesionální fluoridový lak nebo gel u zubaře, pokud máte vysoké riziko kazu.
Máte bruxismus (skřípání)? Noční dlahy chrání sklovinu a fazety před praskáním. Pokud si při čištění všimnete prasklin nebo černých skvrn, objednejte se k odborníkovi co nejdřív.
Fazety a celokeramické korunky vyžadují zvláštní péči. Používejte neabrazivní pasty, kontrolujte okraje fazet při preventivních prohlídkách a neřežte tvrdé věci (oříšky, kosti) předními zuby. Pokud nosíte nalepovací zuby nebo dočasné fazety, skladujte je čisté a suché mimo přímé slunce; před opětovným nasazením je očistěte jemným kartáčkem a vodou.
Pravidelné kontroly u zubaře každých 6–12 měsíců odhalí problémy dříve, než se zhorší. Při návštěvě zeptejte se na profesionální čištění, fluoridaci a rady na míru — každý chrup je jiný. Malá investice do prevence ušetří čas, peníze a bolest v budoucnu.
Jestli chcete, připravím jednoduchý denní plán péče přizpůsobený vašim problémům (citlivost, fazety, keramika). Napište, co vás trápí, a poradím konkrétně.
Sonický kartáček není luxus pro bohaté - je to přístupná investice do zdraví zubů. Zjistěte, proč stačí 1 500 Kč a jak vám ušetří tisíce na léčbě karies a parodontitidy.
Mezizubní kartáčky odstraňují plak mezi zuby, kde běžný kartáček nedosáhne. Pravidelné používání zabraňuje krvácení dásní, zánětu a ztrátě zubů. Je to jednoduchý krok, který změní vaše ústa.
Zjistěte, co opravdu funguje na bělení zubů - od bělících past až po profesionální metody. Porovnání účinnosti, cen a rizik, abyste si vybrali správnou cestu k bílému úsměvu.
Silikon u zubních implantátů se neodstraní vodou. Zjistěte, co opravdu funguje: bezpečné metody, co nepoužívat a kdy jít k lékaři. Udržujte protézu čistou a chráněte své implantáty.
Moderní nasazovací zuby jsou stabilnější, přirozenější a trvalejší než kdy jindy. Zjistěte, jaké typy protéz existují, když je vybrat a jak se o ně správně starat.
Zubní kámen se neodstraní doma - ani octem, ani sůlou. Pouze profesionální odstranění u zubního lékaře je bezpečné a účinné, zvláště pokud máte plomby. Zjistěte, co opravdu funguje a jak předcházet jeho tvorbě.
Po kyretáži zubů se nekupujte nejméně 24-48 hodin - horká voda a vlhkost mohou způsobit krvácení nebo infekci. Zjistěte, kdy a jak se můžete koupat bez rizika komplikací.
Co si vzít na dentalní hygienickou návštěvu, když máte citlivé zuby? Praktický seznam vybavení, co přinést, co vynechat a jak se připravit, aby návštěva byla pohodlná a účinná.
Otevřený zub není jen prasklina - je to hrozba ztráty zubu a infekce. Zjistěte, jak se prasklina rozvíjí, jak ji poznat a proč je důležité na ni reagovat hned.
Bělicí pásky na zuby jsou levný způsob, jak získat světlejší úsměv doma. Zjistěte, jak fungují, když stojí za peníze a jak dosáhnout nejlepšího výsledku bez poškození zubů.