Věděli jste, že zubní sklovina je nejsilnější tkáň v těle, ale když se jednou poškodí, sama se neopraví? To znamená, že většina problémů se dá předcházet jednoduchými návyky. Tady najdete jasné a praktické kroky, které můžete začít používat hned dnes.
Čistěte zuby dvakrát denně dvě minuty. Používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem. Držte kartáček v úhlu 45° k dásním a čistěte jemnými krouživými pohyby, nedrhnete. Jednou denně čistěte mezizubní prostory nití nebo mezizubním kartáčkem — to je místo, kde vzniká většina kazů.
Úplně vynechejte tvrdé objemy a abrazivní pasty, pokud máte citlivé zuby nebo fazety. Pokud pociťujete citlivost po bělení, zkuste desenzibilizační pastu s dusičnanem draselným a snižte frekvenci bělení. Při akutní citlivosti se poraďte se zubařem — někdy je potřeba ošetření.
Omezte kyselé nápoje a často konzumované sladkosti. Pokud pijete colu, ovocné šťávy nebo pít kávu s citronem, nepijte je opakovaně během dne. Po kyselém jídle nechte 30–60 minut před čištěním zubů, aby se sklovina nepoškodila abrazí. Místo okamžitého čištění použijte vodu nebo žvýkačku bez cukru s xylitolem — podpoří to remineralizaci.
Fluorid pomáhá posilovat sklovinu. Používejte pastu s adekvátním množstvím fluoridu a zvažte profesionální fluoridový lak nebo gel u zubaře, pokud máte vysoké riziko kazu.
Máte bruxismus (skřípání)? Noční dlahy chrání sklovinu a fazety před praskáním. Pokud si při čištění všimnete prasklin nebo černých skvrn, objednejte se k odborníkovi co nejdřív.
Fazety a celokeramické korunky vyžadují zvláštní péči. Používejte neabrazivní pasty, kontrolujte okraje fazet při preventivních prohlídkách a neřežte tvrdé věci (oříšky, kosti) předními zuby. Pokud nosíte nalepovací zuby nebo dočasné fazety, skladujte je čisté a suché mimo přímé slunce; před opětovným nasazením je očistěte jemným kartáčkem a vodou.
Pravidelné kontroly u zubaře každých 6–12 měsíců odhalí problémy dříve, než se zhorší. Při návštěvě zeptejte se na profesionální čištění, fluoridaci a rady na míru — každý chrup je jiný. Malá investice do prevence ušetří čas, peníze a bolest v budoucnu.
Jestli chcete, připravím jednoduchý denní plán péče přizpůsobený vašim problémům (citlivost, fazety, keramika). Napište, co vás trápí, a poradím konkrétně.
Zjistěte, jak se od narození do dospělosti vyvíjejí různé typy zubů - od prvních mléčných zubů přes výměnu až po zoubky. Pochopte, proč je vývoj zubů klíčový pro celoživotní zdraví úst.
Zubní kámen pod dásní je skrytý problém, který může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak se léčí, co se stane, když ho necháte být, a jak ho předcházet.
Zubní kámen u dětí je běžný problém, který lze předcházet i řešit přírodními metodami. Zjistěte, jak ořechy, česnek, zelený čaj a olejové pláchnutí pomáhají bez chemie a kdy je třeba jít k zubaři.
Co se používá na umrtvení zubu? Zjistěte, jaké látky lékaři používají, jak probíhá léčba a proč je důležité neodkládat umrtvení zubu při zubním kazu. Vše, co potřebujete vědět.
Pravidelné kontroly po rekonstrukci chrupu jsou klíčové pro dlouhodobou úspěšnost implantátů a náhrad. Bez nich hrozí záněty, ztráta kosti a drahé opravy. Více než 37 % pacientů zažije komplikace, pokud nechodí na pravidelné prohlídky.
Zubní plak je hlavní příčinou kazů. Přečtěte si, jak vzniká, jaké bakterie ho podporují a jak ho účinně odstraňovat.
Praktický návod, jak bezpečně a efektivně odstranit lepidlo Corega z nasazovacích zubů. Krok za krokem, přehled metod, tipy na prevenci i FAQ.
Praktický průvodce, jak rychle najít volného zubaře v Praze pomocí online platforem, telefonických tipů a efektivních metod.
Získejte praktické tipy, jak chránit a zachránit zubní sklovinu před poškozením způsobeným kyselou stravou, bělením a špatnými návyky.
Praktický průvodce, jak doplnit sklovinu pomocí fluoridace, hydroxyapatitu, kyretáže a výživy. Tipy, tabulky a FAQ pro dlouhodobou ochranu zubů.