Věděli jste, že zubní sklovina je nejsilnější tkáň v těle, ale když se jednou poškodí, sama se neopraví? To znamená, že většina problémů se dá předcházet jednoduchými návyky. Tady najdete jasné a praktické kroky, které můžete začít používat hned dnes.
Čistěte zuby dvakrát denně dvě minuty. Používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem. Držte kartáček v úhlu 45° k dásním a čistěte jemnými krouživými pohyby, nedrhnete. Jednou denně čistěte mezizubní prostory nití nebo mezizubním kartáčkem — to je místo, kde vzniká většina kazů.
Úplně vynechejte tvrdé objemy a abrazivní pasty, pokud máte citlivé zuby nebo fazety. Pokud pociťujete citlivost po bělení, zkuste desenzibilizační pastu s dusičnanem draselným a snižte frekvenci bělení. Při akutní citlivosti se poraďte se zubařem — někdy je potřeba ošetření.
Omezte kyselé nápoje a často konzumované sladkosti. Pokud pijete colu, ovocné šťávy nebo pít kávu s citronem, nepijte je opakovaně během dne. Po kyselém jídle nechte 30–60 minut před čištěním zubů, aby se sklovina nepoškodila abrazí. Místo okamžitého čištění použijte vodu nebo žvýkačku bez cukru s xylitolem — podpoří to remineralizaci.
Fluorid pomáhá posilovat sklovinu. Používejte pastu s adekvátním množstvím fluoridu a zvažte profesionální fluoridový lak nebo gel u zubaře, pokud máte vysoké riziko kazu.
Máte bruxismus (skřípání)? Noční dlahy chrání sklovinu a fazety před praskáním. Pokud si při čištění všimnete prasklin nebo černých skvrn, objednejte se k odborníkovi co nejdřív.
Fazety a celokeramické korunky vyžadují zvláštní péči. Používejte neabrazivní pasty, kontrolujte okraje fazet při preventivních prohlídkách a neřežte tvrdé věci (oříšky, kosti) předními zuby. Pokud nosíte nalepovací zuby nebo dočasné fazety, skladujte je čisté a suché mimo přímé slunce; před opětovným nasazením je očistěte jemným kartáčkem a vodou.
Pravidelné kontroly u zubaře každých 6–12 měsíců odhalí problémy dříve, než se zhorší. Při návštěvě zeptejte se na profesionální čištění, fluoridaci a rady na míru — každý chrup je jiný. Malá investice do prevence ušetří čas, peníze a bolest v budoucnu.
Jestli chcete, připravím jednoduchý denní plán péče přizpůsobený vašim problémům (citlivost, fazety, keramika). Napište, co vás trápí, a poradím konkrétně.
Zjistěte, proč se zuby křiví po rovnátkách a jak reténory zachrání váš úsměv. Praktické rady, jak předcházet zničeným zubům a vyhnout se nákladnému opakování léčby.
Snímací rovnátka nejsou jen pro děti a neřeší jen estetiku. Zjistěte, co skutečně umí, jak fungují a proč jsou pro dospělé lepší volbou než klasická rovnátka.
Keramická rovnátka trvají obvykle 12-36 měsíců, záleží na složitosti případu. Instalace trvá 1-2 hodiny, ale celý proces od první návštěvy až po retention může trvat až 3 roky. Dodržování pokynů je klíč k úspěchu.
Porcelánové zuby mohou vydržet 10-15 let, ale jejich trvanlivost závisí na kvalitě výroby, vašich návycích a péči. Zjistěte, co zkracuje jejich životnost a jak jim pomoci vydržet déle.
Dentální zrcátko je jednoduchý nástroj, který vám umožní doma sledovat stav dásní a včas detekovat příznaky zánětu. Naučte se, jak ho používat, co hledat a kdy jít k zubaři.
Fixní rovnátka nejsou jen pro děti. Zjistěte, jak dlouho trvají, kolik stojí, jak se čistí a co se stane po jejich sundání. Odpovědi na 5 nejčastějších otázek od odborníka.
Keramická rovnátka vypadají krásně, ale vyžadují přesnou údržbu. Zjistěte, jak se vyhnout nejčastějším problémům - od odtrhnutí částí až po záněty dásní - a zajištěte úspěšnou léčbu.
Parodontóza se projevuje krvácením dásní, zápachem z úst a hýbáním zubů. Nejčastější příčinou je zubní kámen pod dásní, který se nedá odstranit doma. Časná diagnóza může zachránit vaše zuby.
Rekonstrukce chrupu je velký krok, ale bez správné hygieny může vést k zánětu a selhání implantátů. Zjistěte, jak se vyhnout zánětu po zákroku a jak udržet zubní náhrady zdravé po desítky let.
Fazety na přední zuby změní nejen váš úsměv, ale i celý život. Zjistěte, jak fungují, kdo je vhodný kandidát a proč se lidé po jejich instalaci cítí sebevědoměji.